ケフィアは（KEFのe-ER）と発音されています。
それは栄養の利点がロードされているさわやかな培養·乳飲料です。なお、ケフィア粒を有する培養新鮮な牛乳によってなされる。ケフィア粒は穀物と誤解すべきではない、彼らは、タンパク質、脂質（脂肪）、及び水溶性多糖ケフィラン複合体の柔らかい、ゼラチン状の白い生物質量です。彼らは、特定の優しい（LAB）乳酸菌と酵母のそこに広大な混合物のために有名である。ケフィア水は、水糖溶液にケフィア粒や細菌を導入し、それが数日間発酵させることによって行われる。水ケフィアは最高の前培養およびエクスポート用にパッケージされた水の粒を使用して行われます。水の粒の形状は似ているカリフラワー顆粒の一部半透明の塊のように見える。
これらの顆粒は、発酵工程を開始するには、シード化合物として使用される。これらの特性にもかかわらず、ケフィアを服用しても副作用はありません。そのため、アクティブな善玉菌と有益な酵母のため、彼らはすぐにすぐに伝播することによって破壊的要素を破壊することができます。それはまた、自分の免疫システムを強化し、あなたも健康補助食品とエネルギードリンクにあまりを過ごすために必要はありませんので、強度·ブースターが自然である。ケフィアの健康上の利点のもう一つは、その脳の拡張機能です。脳食品自然として、ケフィアは、あなたがストレスから抜け出すのに役立ちます。
あなたの脳を汲み上げながら、ケフィアはまた、このような反射神経、メモリ保持、さらにはあなたの焦点のようにあなたの脳の通常の機能を開発しています。この利点は、五感と手をつないで動作し、あなたの最高の状態であることがあなたをリードしています。ケフィアも硬化うつ病、不安、さらには注目関連疾患に役立ちます。あなたはケフィアスターターや伝統的なケフィア粒を使用しているかどうかは、完璧なケフィアドリンクを作るための手順は次のとおりです。文化に残して、スターターまたは粒で牛乳を混ぜて、瓶にミルクを注ぎ、注ぐ。それはそれと同じくらい簡単です。このプロセスの間、あなたの混合物の世話をしなければならない。
瓶に保管して、混合物を入力し、善玉菌と有益な酵母の再生をかき立てるために空気のために、いくつかのスペースを残す。最も重要なのは、それは直射日光の当たる場所に放置しないでください。ちょうどあなたの混合物は、その魔法を発酵して頂きます。ケフィア粒はまた、ラットの血清コレステロールレベルを低減することが見出されているが、テストは、ヒトで作られてまだある。ケフィアヨーグルトはまた、血圧を下げる要素を有することが知られている。ケフィアとカンプチア茶飲料も乳糖不耐症を持つ人々に牛乳を分解するのに役立つことが知られている。
彼らは体内の悪い/善玉コレステロールの比率を向上させ、将来の病気の数を（例えば大腸癌、さらには呼吸器感染症などの防止に役立つことを示唆する多くの研究があります。ケフィアはあなたが良い内部を感じさせる場合は、単に待つ 'ゴマあなたはこれを聞いて！もうケフィアの健康利点は。ケフィア治療にきび、湿疹、乾癬、の定期的摂取量をお肌の世話をしてもシワを防ぎます。自然な抗酸化剤であること、ケフィア、老化防止しないとストレスを減らすことができます。旅行のための不要を含むこの良い皮膚科。お肌を焼くことができませんより効果のないクリーム。
あなたがする必要があるすべては、ケフィアを飲むことであり、あなたがあなたのベストを探しにあなたの方法にしている。を飲む何かにあなたがあまりにも良い見えるようになります！検索
