近年では、だけでなく、上記の20の通常の年齢層ではなく、、驚くほど若い年齢層では、ボディービルの関心に見える増加している。
7の幼い子供たちはかつてのアスリートやスポーツ科学や他の関連分野の卒業生のどちらかだった訓練を受けた専門家の指導の下でウェイトトレーニングに従事することが知られている。この意味で、私たちは、スポーツとライフスタイルの人気はスポーツはいくつかの数十年前に始めたときに大きな画像の一部となっていない時代にも、上のキャッチされていることがわかります。いくつかの両親はウェイトトレーニングに従事する子どもの考え方に慣れているが、そこにはまだスポーツ自体、または規律が良いよりも害を行うかもしれないと思う大人のかなりの部分が残っている。そのことについては、他の演習や他のスポーツには何も問題はありません。
しかし、実際には、ウエイトトレーニングは、適切な指導が行われた場合、他のスポーツなども同様に有益であることに変わりはない。 1：発育不全、ウェイトトレーニングといくつmythsTheの次は、若い子供たちはウェイトトレーニングに従事する成人の主な懸念のいくつかである。発育不全発育不全は、単にウェイトトレーニングに対して投げ課題の一つである。その他の非難は、低い骨密度、骨折や他の同様に憂慮すべき状況に感受性の可能性を含む。真実言われ、これらはもっと間違っていたと考えられてcouldntの大人。
米国で完成最近の医学研究によると、適切な指導と、ウエイトトレーニングは、子供たちが成長して停止することはありません。ウェイトトレーニングは、これはケースから最も遠いあなたの体重の二百%を持ち上げることではありません。ウェイトトレーニングは、抵抗体は筋肉を構築するために開始し、その耐久性と強度を向上させることができた時点でその最適なレベルを見つけることです。骨密度については、ウェイトトレーニングは、骨が弱くなることはありません。人気の信念に反して、ウェイトトレーニングは、実際に骨が強くなることがあります。
定期的なトレーニングを通じて、抵抗の分布はさらに強化するために骨を引き起こし、カルシウムなどのミネラルの高いレベルは、本体の長骨に運ばれる可能性があります。人体がプログレッシブ過原理のアプリケーションを生き残ることができる理由は、それが重みを通常の活動を持ち上げるように適応することができるということです。ボディは特に行使する、よく適応します。本体は、周りに座るとテレビを見て、自然によって造られていませんでした。あなたが人間の体は本当に強さ、スピード、敏捷性と柔軟性の面で持ってどれだけの潜在調べる場合は、1つは驚くだろう。
体内のすべてのシステムを効率的に余分な仕事をすると1つの若い年齢でこのホーニングを開始することができトレーニングで磨いたことができます。
2。ウェイトトレーニングは、この厄介な誤解が年代初頭以来、循環されたドロップするものIQを引き起こす。ウェイトトレーニングは、IQレベルの低下が発生することはありません。実際には、科学的な研究は、物理的な運動の任意の形式は、限り、その人体にメリットを提供するのに十分相当な、実際に維持するのに役立ち、さらには人のIQを高めることを示している。
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