女性として、私たちはすべて我々が無理をすることはどのように迅速に知る。
。 。仕事、家庭、家族、ストレスの多い通勤、睡眠不足は、これらすべての日私たちが犬に思えるいつも疲れた感じの感覚に貢献しています。一貫して睡眠夜5〜6時間を得ることは遅かれ早かれあなたに追いつくために起こっている、そしてあなたの体はあなたが休むように強制されます。あなたは毎晩睡眠の良い7〜8時間を取得し、さらに別の説明を探すために、それはの低迷と疲れた時間を感じて再した場合、睡眠不足を超えて、それはあなたの疲労を引き起こしている可能性があります。週間（以上）持続する疲労は、実際に深刻な病気の徴候である可能性があります。 。 。
または、それは修正するのは簡単じゃマイナーな問題を通知することができます。どちらの場合には、あなたが知っている必要があるか、休息とリフレッシュを感じることは決してないだろう。 sが起こっ捜し出す延期する理由はありじゃない。あなたの医者への訪問は、あなたが必要とする答え（と再保証）を得ます。ここにあなたの医師があなたの疲労に貢献するように考慮することができるいくつかのものがあります。 。 。 1）あなたが生殖年齢に再び貧血場合は特に、疲労の原因となることができます。毎月の失血は、身体のすべての部分に酸素を提供して赤血球中のヘモグロビン鉄リッチタンパク質の欠損をもたらす。
疲労が組織や臓器に十分な酸素を得ていないことを示しています。解決策は、鉄のサプリメントですか、あなたの食事の計画にブロッコリー、ほうれん草、赤肉のような鉄分が豊富な食品を追加。 2）カフェインは私たちの時代のよく使用される刺激があなたをオンにすることができ過負荷、そして代わりにあなたのエネルギーの迅速なバーストを与えるのではなく、全く逆の効果を持つことができます。 W.スティーブンによってジャーナル米国薬剤師に発表された研究では、博士号を祈る。 、RPH、カフェインの継続的な投与量は、疲労につながったことがわかった。より多くのカフェインを追加して、疲労があまりにも悪化。
あなた自身のためにできる最善の（難しいですが）ものはコーヒー、チョコレート、紅茶、ソーダとカフェインが含まれカウンタ薬以上のいずれかを切断あなたの摂取量を減らすことです。しかし、突然の撤退の不快感を避けるために、そう徐々に行う。 3）食物アレルギーは、身体からエネルギーを奪うために、いくつかの医師によって考えられている、と彼らは軽度の再場合でも、これらの不寛容は、あなたが疲れていることができます。面倒な食べ物をたくさん食べて、あなたは、すべての時間を疲労ことでしょう。
あなたが特定の食品にアレルギーがあなたの疲労の原因かもしれないと思う場合は、時間のために食品や添加物をカットするために除去食を試して、その後復帰する疲労のためにそれらを1つずつ再導入し、監視します。また、食物アレルギー検査について医師に話すか、ALCATような家庭テストをしてみてください。まだ未診断など4）心臓病、あなたが簡単にできるように使用された後、疲れ果てた活動を取得する場合は特にあなたの余韻疲労背後に犯人である可能性があります。あなたはあなたの医者への訪問のためにそれの時間は、通常の作業の後、庭仕事をして、掃除機のようにしたり、終業時には全滅再した場合。
心臓病は、女性の死亡の主要な原因である。これらの兆候は、心配することは何もない可能性が高いものの、何かが間違っていることあなたの最初の手がかりと、問題を修正し、あなたのエネルギーを回復するのに役立つ薬や治療を得るためにあなたの最高のチャンスかもしれない。 5）は、女性の約17 60歳で甲状腺機能低下症は、甲状腺疾患を持っても、それを知ることができません。あなたは疲れて再ことが判明した場合、一般的には低迷、ダウンを実行し、多分原因をブートするために落ち込んでビットが甲状腺機能低下症かもしれません。あなたの甲状腺はあなたの体が動作する速度を制御して、あなたの首に蝶の形をした腺である。 。 。
また、あなたの新陳代謝として知られています。 T3とT4の両方の血液検査はこの状態を検出するための最良の方法である、安全な合成ホルモン次いで、投与することができる。 6）睡眠時無呼吸は、あなたが十分な睡眠を得て再した場合問題になりますが、一定の疲労を感じるように続けることができます。この睡眠障害は、あなたが一時的に夜の間に何度も頻繁に呼吸が停止します。あなたが目を覚まして揺られているように、通常は、これが起こっているのを認識していないのに、再あなたの呼吸が停止するたびに、あなたの睡眠サイクルは、乱される。
睡眠時無呼吸症候群に焦点を当てています専門家によってスリープラボやケアへの訪問は、診断されたために最善の方法であり、安らかな、回復性睡眠にあなたの方法あなたの体のニーズになる。 7）尿路感染症は、時には疲労が彼女の医者に患者をもたらす症状である、特徴的な燃焼と切迫せずに提示することができます。 UTI Sは尿路（あなたが前面に戻って拭きリスク）と原因の問題に持ち込まれる細菌によって引き起こされます。あなたの医者が慣習症状がなく、感染を疑う場合は、簡単な尿検査は答えを提供することができますし、抗生物質を処方することができます。
あなたが慢性UTIのを被る女性を再度した場合は、戻って来てからの感染を防ぐために低用量の抗生物質治療についてお聞きしたいことがあります。これらのすべての物理的な可能性をチェックアウトした後、あなたは何の答えを持っていない、場合は、ドンtの絶望。たぶん、あなたの体はあなたがあまりにも多くをやって再度お知らせしようとしています。 。 。ハードにプッシュ。結局のところ、常に疲れを感じた不満は、私たちはどこになると、すべての世界を行うようになったでは一般的です。
外出先（または慎重にノーと言う）と、それに応じて減速をさせる、あなたの限界を認識し、単にあなたの人生の一部となるsの疲労を持ち上げる手助けするのに十分であるかもしれません。検索
