あなたがVEの運動があなたのためにどのように良い時間と時間をもう一度聞いた。
。 。しかし、あなたはあなたがやって快適おそらく再マニアックISNトンの何かのようにワークアウトいくつかの余分なポンドを運ぶ再場合。ありがたいことに、新たな研究では、ドンtは運動の利点を得るために汗を流して仕事をしなければならないと言う。あなたが見ること、早い月に肥満学会年次学術総会で発表された研究では、運動1時間少しでも週は生活の質の向上を実現し、重度の肥満の人にとって日常的なタスクを容易にすることがわかった。も、彼らは過去の思いやり（または支援）を再考える人々は、この研究の結果によると、アクティブな取得することが奨励されるべきである。
この研究は、少しでも彼らの活動を増やすと、より良い日常生活に自分の日を作ることができるという事実に注意を払っても、深刻な太りすぎ、太りすぎている人々の重要性を語って、マーティン·ビンクス、デュークダイエットのリサーチディレクターは述べていますとフィットネスセンター、デューク大学医療センターで住宅減量プログラム。 1969年に設立され、デュークダイエットとフィットネス·センターは、過剰な体重、座りがちな生活と関連した健康問題に対処する人々のためのアメリカの最も長く続いている治療センターの一つである。
博士ビンクスと彼のチームは、約1,200重度の肥満の男性とデュークの減量プログラムに入った女性の現在の活動と生活の質との関係を見た。これらの被験者は100ポンド太りすぎだったし、その前のプログラム評価に彼らはちょうど約1時間の週間アクティブになっていたことを報告した。生活や日常生活のしやすさの品質も認められた。活動のこれさえマイナーレベルが利益をもたらした。被験者はより良い感じ。研究参加者はdidn tはトレーニングを考えるのではなく、ちょうど彼らの日常のルーチンの一環として、より積極的であること。放置、肥満は、しばしば、貧しい人々の健康につながることはないことができます。
しかし、あなたの体への負担を超えているので、重いであることは魅力のない感じのような自尊心の課題だけでなく、そう太り過ぎの薄くベールに包まれた社会的不名誉にあなたを開きます。非常に多くの人々のように、あなたが重量を失うことを試みて失敗、REなら、あなたはおそらく自分自身にあなたの自信を妨害するために、特定の別のもののせいに再。何を理解することが必要なのは、肥満とのトラブルは、彼らが5年以内に失われたすべてを取り戻すための余分な重量を失うために管理人のオッズ95であるということです。
すべてのその努力を想像して、わずか数年で始まったところ右後ろであること？その代わりに、ヘルスケアの多くは、治療は食事療法に注目し、理想的な体重を達成している（と当然のように高騰肥満率を考慮して）指摘されています。 。 。代わりにISNトンが長期のために働いて明らかに、すべての健康的なライフスタイルの周りに住んでいるの。肥満は、糖尿病、一定の治療及び監視が必要な場合があり、高血圧に近い状態の一種である。おそらく、我々は他の慢性疾患と同じように肥満を治療することによって、我々は、患者が体重の管理を支援するための効果的、持続的な方法を見つけることができます。
あなたの現在の体重の5 10のさえささやかな減量は、長期的に維持し、全体的な健康のみならず、多大な利点を持っているが、同様にあなたの日常生活ができます。毎日、ほんの少しであっても、積極的な取得する運動の利点を得ることで、すべての重要な最初の一歩ということができます。検索
