多くは一つの理由または別のための慢性的な背中の痛みに苦しんでいます。
それは長い日からそのような圧縮されたディスクなどのより深刻な原因に働くストレスと同じくらい簡単かもしれません。私たちの多くはむしろ鎮痛剤と加熱パッドに頼るよりも、私たちの痛みを和らげるために、より自然で永久的な方法を見つけるだろうという事実である。はいストレッチや運動が最もよく、最も推奨される救済方法の一つであるが、どのように私たちの多くは背中の痛みのときに物理的な演習を行うことができるのですか？年間の反転療法は、この非常に目的のために使用されており、それを使用している人々から良いフィードバックをたくさん受けています。
ちょうど私達が必要とする安心私たちの多くを提供することがあり、その時代の古い技法。いかなる種類の脊椎牽引、脊椎内靭帯と筋肉を伸ばすと脊椎骨を分離スペースに追加するために意図された牽引力である。これは、一般的に腰痛を緩和、特に坐骨神経痛を治療するために、他の治療と一緒に、理学療法士やカイロプラクターによって使用されます。トラクションの反転TherapyThis形態は、古くから使用され、背骨、今日では、機器のよく知られている部分、反転テーブル、この目的のために使用され、患者への圧力を軽減するために逆さまに患者がハングを有するが含まれている秒体重が反転工程で背骨を伸ばすために使用される。
一部の人々は、部分的な反転でより快適に感じる、と反転テーブルがあっても様々な角度、20 30度のやや反転レベルで傾くように調整することができます。人々が処理を調整すると、傾斜が自動的に追加されストレッチ60度に増加させることができる。そこにこの治療に対する心理的なコンポーネントでもあり、彼らは最適な反転位置に不安を感じる場合には、筋肉は、治療の目的を敗北される、収縮する。人々が反転テーブルを用い費やす時間の量を調整TreatmentTheは、一度に使用される特定の角度と相関している。
通常、彼らは数分間反転することから始めると、彼らはプロセスに調整し、それをしながら、よりリラックスになると10分まで働く。 （多くの患者は彼らの腰痛を和らげるために2〜3回、毎日反転表を使用します。）バックが引き伸ばされたように、神経根と椎間板の軽減や腰痛の圧力が低減される。それは筋肉を伸長し、医療専門家は時々、脳への血流を増加させ、患者の精神的な覚醒を高めるために反転テーブルを使用してに頼るように、この治療法はまた、悪い姿勢を持つ個人に有益なことができる。
反転TableAlwaysを使用する前の推奨事項は、このステップを服用する前に医師に相談し、それが骨粗しょう症、冠状動脈または循環の問題、高血圧、または関連する条件を持つ個人のために推奨されないことに注意してください。トラクションの任意のタイプの使用は長期的な利益を確保すること、それが科学的に証明されていないことにも注意してください、しかし、それは一般的に腰に慢性的な痛みと共に生きる人々のための一時的な救済を提供する手段として使用され、受け入れられている。
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