を高めるために精子の数のヒントや食品を増やします。
これらは、個人のライフスタイルや環境要因に関連しています。これらのうち、最も重要なのは、精子の生産を含むあなたの性生活に悪影響を持つことができ、環境条件（例えば汚染、毒素、放射線、感染症など）、ストレス、タバコ、アルコール、カフェイン、不健康な食品）です。低い精子の数につながるその他の一時的な状態は、以下のとおりです。感情的ストレス、インポテンツ、早漏、サウナ、サイクリングなどのように、加熱以上に睾丸をさらす。精子の生産上の高齢化の影響は実際に明確ではありませんが、研究では、出生率が、40歳以降の男性のために低くなったことが示されている。
また、コンドーム、殺精子剤、油に使用されているもののような潤滑剤は、精子数と受精率に影響を及ぼす可能性があります。いくつかの研究は、すべてではないが、肥満および精子の数との間に正の相関を示している。携帯電話から放出される精子CountElectromagnetic放射線は男性の精子の健康に影響を及ぼすと考えられて増加します。ヒト生殖·発生学のヨーロッパの社会を調査したところ、スタンバイに自分のポケットに自分の携帯電話を運ぶ男性が自分の携帯電話をオンにし続ける人よりも3分の精子を持っていることを示唆している。
この研究は決定的なものではなく、さらなる研究を使用してバックアップする必要がありますが、その間に別のポケットに入れてお使いの携帯電話を維持することを検討してください。太陽はうまく健康に精子の生産を維持するために補充保たれなければならない男性のテストステロンのレベルを高めることが示されている。日差しも不妊治療を抑制し、体内のホルモンのメラトニンのレベルを低減します。健康的な体重を維持することは、不妊治療の重要な要因である。 20以下のBMIが25上の図を持ってながら不妊治療を削減することは、あなたの精子の数が通常より22％で低くなることを意味します。
あなたのBMIを計算するには、乗メートルであなたの高さでキロに体重を分ける。イワシのような亜鉛と葉酸が豊富な食品、ブロッコリー、アボカドは、それらが精子一般的な健康状態を向上させるための両方としてビタミンA、CとEが豊富で、任意の食品はあなたの精子のDNAにダメージを修復するのに役立ちますしながら、増加の肥沃度を支援することをお勧めします。緑茶は、エネルギーレベルを高めると考えられているとイチョウは性的エネルギーとパフォーマンスを改善するために役立ちます毛細血管の循環を増加させることを示してきました。タバコおよび他のタバコ製品は、精子数と精子の運動性の両方に悪影響を及ぼす。
喫煙を減らしますので、あなたの精子の数を後押ししたい場合に必要です。いくつかの研究は、喫煙が性欲を下げることを示唆し、喫煙によるペニスへの低下、血液循環がインポテンツを引き起こす可能性があります。その過度のストレスレベルは、体内のホルモンの変化の結果として、精子の質と量を減らすことが示唆された証拠の成長体もあります。いくつかのケースでは、子を妊娠不妊や問題の恐怖自体がストレスの原因となる可能性があります。試してみて、あなたがストレスを作るものうまく、そして追放、またはあなたの人生からそれらの影響を最小限に抑えることができます。
あなたをデストレス、あなたの仕事と生活のバランスが健全であることを確認することをより多くの活動のための時間を作る。あなたの人生をストレスを解消するためのさまざまな方法については、ストレスを管理するためにあなたのライフスタイルを変更する方法 'Videojugがの映画を参照してください。 '高品質の食材で作られています精子CountAndサプリメントを高めるために食品は、そのような優れたスタミナ、高架性的感度、高まり性欲として増加し精液よりもより多くの利益を提供しています。市場のボリュームを高めるサプリメント、今日の二つの最も人気のあるブランドは、ボリュームピルズとSemenaxです。
これらの製品は、両方の男らしさを増加させ、男性のためのすべての周りのもっと強烈な性的な経験を提供し、精子の生産を高めることが実証されている。検索
