ナイアシン欠乏は、一般的に発展途上国で発生しますが、それは、米国で発生しており、重症例では、まだ、死に至ることがある。
、皮膚炎の記憶喪失でローカライズされたと色素沈着した皮膚の発疹、下痢、そして認知認知症、となります。この欠陥は、3つのD'sと呼ばれるものが含まれます。今日でも、ビタミンBの重要性は美の世界に新たな役割を開拓されています。皮膚科医レスリーバウマン、将来のアンチエイジング製品の重要な成分としてMD予測外用ビタミンBとその複数の誘導体が挙げられる。例えば、ビタミンBナイアシン、ニコチンアミド、のいずれ誘導体は、水分を保持するために、表皮の能力を向上させるために、皮膚の最上部層が示されている。 B3は、肉、臓器、鶏肉、魚、酵母、豆類、乳製品、卵、全粒穀物に見出される。
このビタミンの深刻な不足は、私たちの組織に重大な損傷を引き起こす。ペラグラは、B3の不足による特性疾患である。ナイアシンの欠乏は症状の数を持っていペラグラ、につながることができます。炎症を起こした舌と同様に、うつ病やハード肌荒れなどの炎症を起こした胃トラックとコロンはちょうどこの欠乏症の症状の一部です。ナイアシンのメリット（ビタミンB-3）ナイアシンは、炭水化物、タンパク質と脂肪と食品からのエネルギーの世代の代謝に関与している。ナイアシンは、赤血球およびいくつかのホルモンの形成、およびいくつかの薬剤および毒素の代謝に必要とされる。ナイアシンはまた、塩酸の製造に必要とされる。
ナイアシンは、通常の中枢神経系機能をサポートし、皮膚の健康に重要であり、通常の消化管機能を維持するのに役立ちます。今日では、人工的なビタミンは、ほぼすべての加工食品に添加されている - 彼らはあなたのためにとても良いですが、 "充実"している食品は、より良い販売しているためではないので。追加されたビタミンと穀物、パン、牛乳、ヨーグルト、ゆでさえお菓子、ドッグフードは、はるかに速くそれらのないものが何よりも、スーパーマーケットの棚にしておきます。
喫煙者、肉を食べる、砂糖中毒、またはあまりにも多くのアルコールを飲む人々は今や恐ろしいビタミン欠乏症、祝福された食品業界のおかげで恐れることなく、彼らの自己破壊の習慣を楽しんで続けることができます。 ITは、心臓病を防ぐことができます： - ビタミンB3は、トリグリセリドおよび低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールの血中濃度を低下させる。また、高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールの血中濃度を増加させる。ながらトリグリセリドおよびLDLコレステロールはそれ自体悪くはないが、多くの場合、あなたの心臓病のリスクを増加させるこれら二つの脂肪の血中濃度を増加させた。
ENOUGH得ていないことはペラグラを引き起こす可能性があります。 - この重要なビタミンを十分に得ていないと、最終的にペラグラと呼ばれる状態につながることができます。これは、あなたの肌は、赤とラフになり病気です。また、あなたが弱い感じ、かなり食欲を軽減することができます。ボディのこの包括的な機能はまた、酵素の正常な生産のための食餌療法の要件に反映されます。必須アミノ酸の各々を含む、ビタミンやミネラル多種多様な酵素製造の最適なレベルを可能にするために必要とされることファーストクラスのタンパク質、すなわち、ならびに十分な供給。
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