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2。
ビタミンCにはこのようなオレンジ、ホットレモンや蜂蜜などの果物を含めることができる豊富な食品の健康的な食事を食べる。あなたがそこに果物のファン、利用可能なビタミンCのサプリメントの数がない場合はブラックカラントはまた、ビタミンCを大量に含んでいます。ハーブティーは、治療効果を持っています。癒しと救済を促すのに役立つどんなお茶にセージの葉のビットを追加します。彼らはボーカルの筋肉が引き締めてしまいますので、このような黒や緑茶などのカフェイン入りの飲み物は避けるべきである。
3。睡眠の多くを取得します。
4。多量の水を飲む。
5。
あなたは喉の感染症を持っている場合は、抗生物質は、問題を解消するのに役立ちます。あなたは数日後に良い感じている場合でも、あなたは完全な連隊を取ることを確認してください。歌とは、抗生物質を完了するまであまりにも話を避けてください。
6。喉の痛みを治療する際に咳止めシロップやトローチは人気があります。彼らはまた、風邪やインフルエンザに関連する他の症状を軽減するのに役立ちます。ミントトローチは、特に人気があります。ユーカリは、冷却効果を提供トローチに追加されます。スロートスプレーの様々も存在する。うっ血除去薬は、咳を抑えるのに役立ちます。
喉の痛みを持つ歌手で人気になっている一つの製品がVocalzone喉トローチです。それは、過度に言えば、歌、喫煙の結果として刺激緩和のために推奨されます。デキストロメトルファンを含む咽頭炎製品は、咳を抑制するのに役立ちます。
7。温かいスチームいっぱい浴で気化器、加湿器、残りを利用したり、熱いシャワーを浴びる。
8。自然な喉の痛みの救済策が追加されましたユーカリやペパーミント滴お湯蒸気です。それは喉の痛みを緩和するのに役立ちますし、詰まった鼻腔が排出されます。
9。炎症を減らすためにアスピリン、アセトアミノフェン、またはイブプロフェンなどの鎮痛剤を取る。
10。
ミントうがい薬や塩水でうがいすると、痛みや炎症からの救済を提供することができます。
11。甘草は、喉の痛みのために有用な家庭薬です。生甘草の小片を取り、それをかむまたは吸う。ハーブの癒しのプロパティには、炎症を和らげる。喉の痛みからの回復の速度は喉の症状の重症度に依存することになる。再発を回避するために、一度に数分間歌い始める。あなたは咳を開始またはかすれになった場合は、さらに数日のために歌って、残りを停止します。喉の痛みは、雇用のために自分の声を使う歌手や他人のために深刻な問題である。状態を治療し、軽減するために適切な措置を取ることは、リカバリプロセスをスピードアップするのに役立ちます。
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