あなたは不安障害のいずれかのタイプに苦しむ場合、それのあなたの脳のセロトニンのレベルであなたの月経周期中のホルモンのシフト、社会不安、または変化化学に単に起因によるものかどうか、パニック発作を治すために自然な方法があります。
不安発作は、脳内の化学物質の不均衡によって引き起こされる。不安が一度単に精神障害と考えられていた、しかし、科学者たちは最近、原因は感情よりもホルモンや化学であることを発見している。現在のところ、そのように請求市場での薬物が存在するものの、完全にパニック発作を硬化することは不可能である。しかし、ゾロフトやプロザックのような薬は一緒にいくつかの非常に不快な副作用を運ぶ。これらの薬は自殺念慮と傾向を高めることができ、女性と男性の性的な問題を引き起こす可能性があり、世界から切り離された、または非常に無関心な感じパニック発作の患者を残すことができます。
不安障害に苦しんでいる人として、私はパニック発作を停止する他の方法を発見した。私は薬なしで今の不安を治すためにしよう、と私は完全に薬が自由に、過去数年間で劇的な改善を見てきました。だから起きてからパニック発作を停止するには、いくつかの自然な方法は何ですか？たまに不安発作は、エスケープが必要かのようにあなたが感じることができ、実行のために行く。優れたソリューションを実行、あるいは場所で実行することです。身体活動は、パニック発作を離れてあなたの心を取るのに役立ちます、そして、それはパニック治療薬として適しています。
パニック発作時の圧力ポイントを使用して、あなたの胸が引き締め、それは息をすることが難しいかもしれません。あなただけの剣状突起（あなたが人のCPRを与える同じ場所）の下に、あなたの胸骨のベースに押し下げて、こののいくつかを軽減することができます。これは胸のための圧力点であり、ここにいくつかの圧力をかけると、あなたの胸を緩め、パニック発作を治すます。何人かの人々が自分自身を傷つけたり、不安発作中に生の手を絞ることができますあなたの手で何かを行う。あなたの手は、占領を維持。これはあなたのパニック障害を離れてあなたの心を取るでしょう、そしてあなた自身を傷つけるからあなたを保つのを助ける。
片手から別のボールを投げるのは良いパニック治療法です。それはパニック発作時に過換気に簡単にS呼吸。パニック発作を停止するには良い方法は、メトロノームに投資することです。あなたが来て不安発作を感じた場合は、メトロノームをオンにし、あなたのために快適に感じる特有のリズムに呼吸を始める。このビートは、ハートビートだけでなく、あなたの呼吸を調節するのに役立ちます。パニック発作に対処することができる多くの自然のサプリメントがあります自然の何かを試してみてください。
聖ヨハネの麦汁は、うつ病のための普及したハーブですが、両方の問題が頻繁に脳内化学物質の不均衡から生じるとして、それはまた、あまりにも不安障害を支援することができます。他の伝統的なハーブだけでなく不安発作の不快感を軽減することができます。あなたのパニックは、厳密に化学的不均衡に起因する腎臓Tを攻撃した場合より深く見て、それらをトリガーしている環境で何の事ピンポイントしてみてください。特定の思考は、あなたが不安や恐れを感じ作るのですか？におい？人？あなたはパニック発作でパターンを見つけた場合、あなたは不安発作なしで、これらのものに遭遇するための治療を求めることができます。
あなたは薬をお勧めします誰かを参照する場合は、パニック発作のための自然な治療法を希望するしっかりとそれらを思い出させる。不安障害は、いくつかの訓練と忍耐と非常によく扱うことができ、私は薬なしで不安を管理するために学習した後、自分自身を投薬の鈍い感覚に戻ることは決してありません。検索
