良い歯科医療は、全体的な健康の重要な部分です。
彼らは人生の成功はサッカースタジアムを照らすことができる笑顔に依存していることが示唆されたときに一つはひとつまみの塩とデンタルケア製品にこれらの広告を取ることができる一方で、それは貧しい口腔の健康は深刻な健康問題につながることができることは事実である、など糖尿病や心臓病。幸いなことに、ルーチンデンタルケアはロケット科学ではない、といくつかの基本的な原則に従うと、健全な口を確保することができます。適切な歯科治療でブラッシング良いのBrushingThe値の重要性は過大評価することはできません。
私たちの多くは、単純に数秒のための私達の歯全体で歯ブラシをドラッグして、それはブラッシングコールするコンテンツです。これらのいくつかの単純なルールに固執すると、ブラッシングの質の向上を確認する必要があります。柔らかい毛先のブラシを使用してください：多くの人々にとって、硬い毛先あるいは媒体は、ブラシが実際に歯のエナメル質を損傷する可能性があります毛先。いくつかの例外がありますので、毛のタイプはあなたの歯のために最善であるかを見るためにあなたの歯科医に相談してください。最良の結果を得るには、毛先に丸みを帯びた先端がブラシを使用しています。これは歯がより良い保護とエナメルの傷を防ぐことができます。
少なくとも2分間ブラシ：ほとんどの人はどこにも推奨される2分近くのために磨いていないが、それは徹底的にあなたの歯を磨くのにかかる時間は、S。あなたの歯の外側面から始めて、その後、内面を磨いて、そして咀嚼エッジに仕上げる。いくつかの歯ブラシは口臭の原因となる細菌を除去することにより、あなたの息をリフレッシュするのに役立ちますあなたの舌を、ブラッシングのための背部の粗い表面を備えています。フッ化物配合歯磨剤を使用します幸いなことに、今日では利用可能な最も歯磨きはフッ素化されています。フッ化物は虫歯や歯垢を戦うのを助けることができます。
しかし、フッ化物は飲み込むと、それが小さな子供に有毒することができますように、6歳未満の子供にはお勧めしません。いくつかは、歯石コントロール、ホワイトニングなどのための追加の成分を含んでも歯磨き。あなたが選ぶ歯磨き粉のいずれかのブランド、それが承認の米国歯科医師会（ADA）シールを運ぶことを確認してください。 ADAシールは歯磨き粉は、上記で概説手法に従って、適切にそれを使用する人に適切な歯科医療を提供する上で効果的であることを保証します。あなたのデンタルケアRoutineAsの一部として歯医者にフロッシングは良い歯科治療のもう一つの重要なコンポーネントですフロッシング、を教えてくれます。
フロスは歯の間から歯垢や食べ物の粒子を除去するのに役立ちます。あなたが使用する正規のデンタルフロスが難しい場合には、あなたを助けることができる利用可能なデバイスがあります。最も簡単なのはflossers、2プロングの間に保持さデンタルフロスの小片を少しプラスチック食器です。彼らは、100かそこらのパックで来て、それぞれflosserは単一の使用に適しています。あなたはもう少しハイテク何かをしたい場合は、使用可能な歯間クリーナーがあることをデンタルフロスの部分と同じように働き、あなたの歯の間に水の噴出薄いジェット。
あなたは、通常のデンタルフロスに満足している場合は、正しい技術と多くの間違った技術がブラッシングとそこにあるのと同様、そこにある。正しい技術は、それらの間に残ってただインチまたは2つがあるまで18インチ長いフロスの一部を取り、あなたの2つの中間の指のまわりでそれをラップすることです。ジグザグの動きで歯の間にフロスを上下にスライドさせます。毎回あなたがフロスのきれいなセクションを使用していることを確認しながら、それぞれの歯のために繰り返します。 MouthwashesMoreを使用して多くの人々は今、彼らのデンタルケアルーチンの一部として、うがい薬を使用しています。
彼らは一人でフロッシングより歯垢を除去することでより効果的であること、また、細菌を殺し、息を清浄に優れていることができます。うがい薬は、初期の頃からの長い道のりを歩んでいる、それらを使用しているときと、ペイントストリッパーでうがいのように感じたし、今その有効性を損なうことなく、お口の中にずっと穏やかである。
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