緑茶と健康の利点は手をつないで行くのですか？それとも広告誇大広告か？言われている実質的にすべてのものをサポートする科学的な研究があります。
しかし、特許請求の範囲の一部が誇張されてもよい。例えば、人気のあるダイエットの達人の一つは最近のトークショーに出演し、人が緑茶の代わりにコーヒーを飲むことで6週間で10ポンドを失う可能性があるという。彼がそのステートメントで、彼自身の臨床研究を行っている限り、その主張をバックアップする科学はありません。研究のすべてが本当に初期段階にある。それは爆発され、研究の領域です。すでに2009年に、15の別々の研究の結果は、抽出物の用途に関する公表し、これは唯一の月であるされています。しかし、これらの全ては、細胞株培養物または動物モデルを用いて行われている。
ヒトボランティアを用いた臨床試験では、小であった。試験の一つは、カテキン、緑茶で見つかった酸化防止剤の625mgを含有する飲料を消費し太りすぎや肥満の成人の増加腹部の脂肪の損失を示した。それはそれはダイエットの第一人者によって行われた減量の主張をサポートするような音ではなく、実際に可能性があります。彼らは日常的に飲料を飲んで、週あたり少なくとも180分間行使。研究者は、唯一の増加カテキンの摂取量は、運動中に失わ脂肪増加する可能性があることを示唆した。場所の近く625mg加えて、緑茶または抽出のカップの平均カテキン含有量は全くないだろう。
ほとんどの研究者のような高用量はプロオキシダント効果を持っていることを懸念している。いくつかの他の抗酸化物質は、高用量での酸化的損傷を引き起こすん。一つの研究グループは、高濃度の脳細胞の酸化を引き起こすことを示した。彼らも、その望ましくない効果を引き起こす生化学的経路を示した。それはあまりにも多くの良いことのを取得することは常に可能です。節度が鍵となります。研究は適度なカフェインの摂取は心血管疾患とアルツハイマー病のリスクを減少させることが示されている。一日あたり500mgの摂取量を超える動悸、不安や不眠症を含む健康問題を引き起こすことが知られている。
適度なアルコール消費は、心臓のためによいと考えられている。過剰なアルコール摂取は、肝臓障害、体重増加及び高コレステロールを引き起こす。そのうちのすべてが心臓病に貢献しています。あなたが戻って一歩を踏み出すと研究のすべてを見ている場合は、その緑茶抽出物は、がん、高血糖、アルツハイマー病、心臓病、肥満や高コレステロールを防ぐのを助けることがわかります。あなたはこれらの利点をしたい場合でも、あなたは適度な投薬量を含むサプリメントを必要とする。私が取ることがサプリメントは自然療法医学の化学者、栄養士、医師によって開発されました。
これは、緑茶抽出物100mgを含む、70以上のさまざまな生理活性栄養素が含まれています。すべてが計画通りに進めば、サプリメントは、生命を脅かす疾患の私のリスクを軽減し、私の寿命を延ばすのに役立ちます。それを要約すると、健康強調表示は、時には誇張か明確に説明されていません。それは緑茶であってもよく、健康上の利点は、手をつないで行くのですか、それは見られることを残る。私たちは本当に知っていることすべてがこれです。適度な量で、私たちのためにその良い。
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