人々のますます多くが睡眠困難を経験して、全体として我々の社会は、その結果に苦しんでいる。
我々は、すべての良い睡眠に値しますが、ときに我々はいけない、私たちの生活は変化し始める。短期的には、睡眠困難は問題ではありません、簡単に修正が、我々は我々の手に大きな問題を抱えている可能性が時間をかけて開発しておくことができます。我々は見て、疲れを感じるように開始します。私たちは、過敏性と不合理な気分の変化ではなく、冷静論理的な意思決定に向けて傾向がある。我々はカントの焦点は、時間の任意の長さのために耳を傾け、私たちの記憶には、繊細で正確なそのエッジが製材と不正確になり、極端な場合、どのような種類の機械を操作するための当社の能力は、すべての判断とコントロールを失う失う。
さらに睡眠困難は私たちの免疫システムの故障、血圧や心臓にできるだけ圧力上昇を引き起こす可能性があります。非常に長い間、慢性的な不眠症のために修正された左の国連開発、おそらく睡眠時無呼吸、さらにはこのような夜の恐怖などの睡眠段階とパラsomniasの混乱します。私はあなたが睡眠困難を経験しているなら、あなたは、最初に自分で調べなければならないことだと思い、質問への回答：私の睡眠に問題が正確には何ですか？第二に、あなたはあなたの医者とこの情報を共有する必要があります。
はい、それは深刻なことができ、あなたが最初に自分自身に質問をして専門家の助け！1Tryが必要になります！あなたが質問をすると、私の睡眠に問題が正確には何ですか？あなたは5つの可能な方法のいずれかで回答する傾向があります。彼らは次のとおりです*私は眠りに落ちる問題の有無：これは最初の睡眠潜時または発症不眠症の始まりかもしれない寝るに発生する可能性があります、またはそれは、多くの場合、原因と睡眠の断片化の詳細です夜の間に発生する可能性があります時差ぼけや交代勤務の中断によって。
*私は目がさめているとどまる問題の有無：これはあなたが不適切な時間に眠りに落ちるとあなたの手足のコントロールを失うしている場合は特にナルコレプシーの初期の兆候である可能性があります。また、夜間に発生する睡眠時無呼吸による極端な疲労の兆候かもしれない。 *私は、午前中までの取得問題の有無：これは完全に目を覚ましになるために時間以上かかり、睡眠慣性に問題がある可能性があります。これは、睡眠時無呼吸または遅延睡眠相障害によって引き起こされる可能性があります。
*私の眠れる森が破壊されています睡眠のようなものが歩いて、恐怖睡眠、悪夢や歯ぎしりは（！歯研削）あなたの正常な睡眠時間中に発生している可能性があります。これらは、パラsomniasとして知られ、しばしば治療を必要とする。 *私の眠れる森のパートナーは私の睡眠に影響しますこれは通常むずむず脚を持って、いびきのパートナーによって引き起こされ、過度の歯研削または絶えず睡眠時無呼吸症候群から目を覚ます。あなたはそれらの問題が解決されるまで、よく眠る！2Nowはそれについて何かをする！あなたが眠っている困難のパラメータを決定したら、あなたがあなたの医者と共有すべき情報で武装している文句を言わない。
あなたは私たちのウェブサイトを訪問し、多くを学ぶことができますが、あなたがすることを決定どのような、あなたは、あなたの懸念を共有し、医師への訪問を含める必要があります。ステップ2：行動を取る我々は、すべてのいくつかの時間または別で睡眠困難を持っている傾向があるが、問題が解決しない場合は、我々は問題が慢性的になる前に行動を取る必要がある！情報を収集し、すべてのあなたの医者とそれを共有し、あなたのニーズを慎重に検討する。
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