すべての人々は毎晩赤ん坊のように眠りたいと思います。
しかし、健康と環境のような人の睡眠能力に影響を与えることができる多くのものがあるので苦労の睡眠を持っている一部の人々があります。時間がないあなたやあなたの家族に影響を与えることができる睡眠障害のいくつかの種類があります。これらを知ることは、あなたが防ぐか、または少なくとも毎晩眠ることができないという負担を緩和するための方法を見つけるのに役立ちます。不眠症 - これはすべての睡眠障害の中で最も一般的です。これにより、個々のが困難スリープし、それを維持するために認める疾患である。眠りに落ちることの難しさは、非常に不安があります。
この問題を抱えているほとんどの人は、夜の早朝に目を覚ますと、再び眠りに戻って落ちることはありません。ストレス、疲労、および外傷のような不眠にはいくつかの原因が考えられます。睡眠時無呼吸 - あなたは呼吸困難を持っているので、あなたの睡眠中に中断された場合は、睡眠時無呼吸症候群が発生している可能性があります。病気のこの種を体験し、男性と女性があるため息を失う感の頻繁に目を覚ますでしょう。ナルコレプシー - あなたは何かの途中でながら夜間に眠い感じていますか？この眠気を制御することはできません？あなたは、神経ナルコレプシーのチャンスを持っている。
個人の年齢層の中で15〜25、ナルコレプシーが一般的です。それが診断されていないか、しばしば無視されるので、時々、障害、睡眠のこの種は実際に扱われていません。むずむず脚症候群 - あなたが寝ているときに、あなたの足で感じる痛みやうずき感覚を体験していますか？あなたが眠っているときに、この感覚はあなたを気にしていますか？あなたは彼らがむずむず脚症候群と呼んでいるものがある場合があります。あなたはあなたが眠りに落ちるために行うことができるものがあるようにすぐに行動する、これらの睡眠障害のいずれかを持っているために起こるべきである。平和で静かな環境を持っているようにしてください。
あなたが寝しようとしているとき、あなたの服を変更してください。また、より快適なものにあなたのリネンを変更することができます。あなたは、彼または彼女はあなたに障害がまだ解消されない場合は、眠りに落ちることができます処方薬を与えることができるように医師に相談する必要があります。あなたは適切に薬を飲むととして医師の処方にしてください。通常、人々は死を引き起こす可能性がありますこの薬を乱用する傾向を持つことになります。曜日時間中に快適さと生産性を感じるように良い夜の睡眠は非常に重要です。これは、これらの一般的な睡眠障害のいずれかを持っている場合は、助けを求める必要がある理由は非常に理由です。
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