国会は血糖値の調節に重要である。
それは、正しい食生活は、運動や薬と一緒に、糖尿病を制御する鍵であることを何度も言われています。なぜ、最初の場所で糖尿病をコントロールする必要がありますか？糖尿病自体は命にかかわるものではないが、対策は、腎臓の問題、最終的に死につながることができますどちら心不全などの合併症を防止するために必要である。ケースであることなど、規制の血糖値は、したがって、すべての糖尿病の治療計画の第一の目標でなければなりません。あなたは、特定の食品があなたの血糖値の異常なスパイクをトリガーことを知っている必要があります。したがって、糖尿病のための正しいダイエットに着手する必要があるかもしれません。
高度に食べることを糖尿病患者に推奨されている食品がありますが、同時に、彼らは避けなければならないというものもあります。理想的には、糖尿病のための食事療法は、以下で構成する必要があります繊維が豊富な食品全粒粉、ふすま、フルーツナッツ、種子、豆類fishWhereas新鮮な玄米野菜、次の食品は避けるか、あるいは少なくとも制限されるべきである：脂肪塩辛い食べ物sweetsThereが豊富な食品明らかに糖尿病のための理想的な食事療法を示し、糖尿病食のピラミッドと呼ばれるものです。
ピラミッドの底辺には、たくさん食べなければならない食品を表し、これはパン、シリアル、パスタ、トウモロコシ、ジャガイモの形で澱粉や全粒穀物澱粉が含まれています。ピラミッドの次のレベルでは、野菜や果物であり、ピラミッドの上部に脂肪やお菓子であり、これらは非常によくあなたの摂取量を制限する必要がありながら、次の行には、牛乳、肉、肉の代用品です。糖尿病のためのこの食事療法はまた、45％を必要とします - 12から20パーセントはタンパク質から来る必要がありながら、1日の総カロリーの65％が、脂肪から炭水化物、25から35パーセントから来るべき。
別に食べるために右の食品を知っているから、それはあなたが食べるために、どのくらい食べることを正確に知っていることも重要です。常に過剰で何かがあなたの健康に負の影響を持つことができることに留意してください。として、あなたは糖尿病のためのすべての食事療法は、すべての糖尿病患者のために有効に機能しない知っている必要があります。一人一人のニーズと要件の異なるセット、それは非常にあなたがあなたの体重とニーズに基づいて右の食事の計画を思い付くに役立つ糖尿病栄養士を参照することをお勧めしている理由があります。
この方法では、あなたがすべきものの少なそうしなければならない何かのあまり食べなければならない、としないことはありません。あなたは甘い歯を持っている場合の創造のいくつかのビットを使用すると、簡単にあなたが持っている他の食事と同じくらいおいしいです偉大な食事をかき立てることができるので、もう一度考えてより多くのように、糖尿病のためにこのダイエットはかなり退屈なようだと思われる場合はに使用されてき。フルーツシェイク、野菜スープのボウル、そして小麦のパンのトーストのガラスはあなたの一日をスタートするための素晴らしい方法することができます。
確かに、糖尿病の食事療法は確かあまりに、口に合うことができ、あなたは基本的に天然物を使用しているので、あなたはそれがあなたの健康上の利点の負荷を与えることを確認することができます。あなたは、この食事療法は自然にあなたの血糖値を調節しますが、プロセスで多くの健康的に感じさせるだけでなく、ことを驚かれることでしょう。あなたが糖尿病でない場合でも、だから、あなたが最も確かに糖尿病のためにこの食事療法とのより良い健康を実現することができます。
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