酸逆流は、患者の下部食道括約筋（LES）は、食品中に取った後閉じないている病状です。
私たちが食べる食品のすべてがLESを通じて胃に渡し、それが近くにない場合には、酸は、酸逆流症の原因となる私たちの食道に達することができる私たちの胃の内部で発生。酸逆流を治療するための食事療法の準備威圧することができます酸逆流と一緒に食べるには良い食品は何ですか、と問題：これは、自問することが極めて重要ですので、胸焼け、胸の痛み、および他の条件の多くにつながることができますあなたは、食物アレルギーのようなものがあれば増加させることができる。食後まで通常酸逆流フレア、それゆえに逆流思いとどまら食べ物を持っていることが重要です。
この病気で苦しむ人々は一日あたり二、三大食事を持つのではなく、一日中食事を広げ、少量で食べ物を持っている必要があります。あなたは一日を通して食品の少量を取る場合、あなたは以下の胃の膨満感と低酸レベルを経験するでしょう。これらの技術は、酸逆流を通して痛みや周辺条件そのマニフェストを緩和します。食事を減らし胃酸の逆流は、すべての必須の食品グループ - 果物、野菜、穀物、肉や乳製品で構成されています。しかし、これらのグループの下の特定の項目のいくつかが規定されていません。酸逆流症で苦しんでいる人は、カフェイン、アルコール、チョコレート、ペパーミントを含む飲み物を避けるように求められます。
一つは、また、彼らは消化が困難であるため、高脂肪やグリースコンテンツを持つ食品を避けるために、さらに酸を生成するあなたの体を起こす必要があります。あなたが医師に尋ねると、 "？酸逆流と一緒に食べるには良い食品は何ですか"と、彼または彼女は通常はプレッツェルとふすまを未乾燥、コメ、マルチグレイン、トウモロコシ、オート麦、グラハムクラッカーのような低脂肪含有量を持っている穀物をお勧めします。白パン、餅、および低脂肪乳製品も胃酸の逆流に苦しむ患者のために良いです。
キャベツ、セロリ、フェンネル、エンドウ、インゲン、ブロッコリー、ニンジン、キャベツ、食事に含まれており、バナナ、リンゴ、桃、果実、メロンのような果物はまた、偉大な選択肢であることができます。彼らは問題を悪化させるので、柑橘類は避けなければならない。アイスクリーム、全乳、チョコレートは避けなければならない一方フェタチーズ、大豆や野菜から調製されたチーズは、食べることができる。あなたは肉を食べなければならない場合は、皮骨なし白肉鶏、低脂肪の魚、卵白、ロンドン焼くステーキ、牛赤身挽肉のように、それ低脂肪を保つ。多くの人々は調味料、トッピングや調味料、食品の準備中に、さまざまなを使用しています。
ただし、これらはまた、脂肪の割合が低いが含まれているべきであることを覚えておく必要があります。チョコレートベースのデザートを回避することは必須です。ジェリービーンズ、プリン、焼きチップス、クッキー、低脂肪を含む脂肪無料のスナック、菓子、シャーベット、ヨーグルトが許可されています。それがうまく胃をクリアすると同時に充填されているので胃酸の逆流と一緒に食べるには良い食べ物が何であるか疑問に思うときは、高繊維質食品を含める必要があります。イチゴのような食品、ねぎ、ハム、卵、モッツァレラチーズとカッテージチーズ、マフィン、ルートビアは適度に食べることができるスクランブル。
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