編集：健康
1。あなたの家事を解除自動化し、あなたの体は懸命に働く作る。手で食器、ミックス打者とオープン缶を洗って、代わりに乾燥機を使用しての行にあなたの洗浄を掛ける。
2。ホイップまたは軟化バターやマーガリンを使用してください。あなたはそれが難しい場合よりもはるかに少ないを使用して周囲に香りを広げるだろうとあなたはそれを上にこすりする必要がありました。
3。
それは他の人があなたに食べ物を提供する時に断定は "いいえ、ありがとう"と言っても大丈夫だということを学んでください。
4。会議を開催し、あなたの減量は、家族、友人やドーナツベアリング同僚にしたい説明。あなたが彼らのディナーやキャンディーを断る場合に理解してもらうよう依頼。
5。アクティブな何か - - ダンス、ミニチュアゴルフ、ボーリングを出ては、通常の周りに座って、橋を再生したり、テレビを見ている場合。
あなたはトランプを時間で燃やすことができる最もカロリーが95ですが、泡立て器アウェイ305から195床の上のすべての時間ができワルツ、とスクエアダンスの時間がストンプ離れて330 510カロリーにすることができます。
6。ノーカロリーあなたが外出きらめく海の代わりに、アルコール飲料を飲みません。
7。自分自身のための現実的な目標を設定します。 "一度に一日それを取ると、滑りのためにあなた自身を罰しない"とスーザン·ジョンソン、国際重量ウォッチャー持つ登録栄養士は言う。 "あなたはあなた自身の親友であることを覚えている場合は、より成功するだろう。"
8。
テレビコマーシャルの間に行使する。それらの3分の噴出は、キッチンからあなたを維持します。
9。良いプレート心理学を使用してください。このようなバイオレット、ライムグリーン、明るい黄色や明るい青などの強い色と場所の設定を使用しないでください、彼らは食欲を刺激すると考えられています。同じことは、原始的に見えるピューターと木製のプレートのために行く。その代わりに、暗い色のエレガントな場所の設定であなたの食欲をなだめる。幅広い装飾ボーダー、わずか "圧倒"デザインとプレートを選択してください。あなたはそれらの少ない食品を収めることができます。
10。
スケジュールされた場所でのスケジュールされた時間にしか食べるとすぐに、あなたが食べ終わっているようなテーブルを残し、代わりに最後刺さにわたって残るの。
11。小さな部分を求めると（あなたは蒸し野菜や魚、または同様に良い対お食事をしている場合を除き）お皿の上のすべてを食べない。
12。不適切な場所に隠しておいた食べ物を削除 - あなたの机の引き出しのキャンディーバーを出て、コーヒーテーブルからナットボウルを取り外します。
13。少なくとも10倍が本当にそれを味わうために、自分自身がもっとゆっくり食べるように食品の各一口をかむ。
14。食事をスキップしないでください。
だけ後で食べます。
15。あなたが食事を準備し、あなたが行くようにサンプリングからあなたを保つために掃除しているあなたと一緒に台所にあなたの配偶者や家の仲間を招待して下さい。検索
より健康を食べる起動する方法多くの人々が健康的な食事、最も自分の健康の利益になる食品を選択することの重要性を認識するようになりました。
それは人間の福祉に大きな進歩をマークとして、健康的な食事や食品の値を与える人生のその後の学習では、この関心
水はマン基本的なニーズの一つである。
私たちは、服を洗濯、植物の水やり、食器、調理や他の多くの洗浄、水和物私たちの体になく、入浴のためだけでなく、それを使用しています。私たちのほとんどは、私たちの日常のニーズに合わせて水道水を使用しています。
テストステロンは、我々は主要な男性ホルモンとして認識するホルモンですが、それはまた、雌の哺乳類に存在する。
馬の女性、または牝馬の場合は、妊娠していない牝馬の正常なテストステロンレベルは、血清のmillileter当たり45ピコグラム以下であ
医師や栄養士は、医療の条件のいくつかの種類の治療薬として、小麦製品と小麦グルテンの無料の食事をお勧めします。
グルテンフリーダイエット個人は小麦グルテンやリスクのわずかな痕跡は非常に病気になるとすべての製品を食べることを控えなければならない、