小さな胸

ほとんどの女性の胸のための自然な胸の強化と治療は、特に大ブレストの女性、年齢とともに自分の胸の硬さを失う。
理由は、皮膚柔軟性と乳腺密度（重い腺に軽量脂肪の比率）として継承個性の範囲であり得る。授乳、急激な体重減少、重力や年齢、たるみ胸のために他の要因は、数多くの妊娠があります。胸の下部にある結合組織は、乳房の重さに対する重力の影響により一定のストレッチで常にある。授乳が原因ヶ月にわたって乳房組織の伸縮たるみ胸に別のドナーである。女性は、会社のペアを持つようにしたいはつらつと胸と、それらを持っているドルとランジェリーデザイナーの数百ドルの形成外科医数千を支払う場合には、理由があります。乳事務所Exercises

1。地面にあなたの胃に胸プッシュUpsLay。
あなたの前腕と肘が地面に触れるように手を曲げる。さて、従来のプッシュアップをやって開始しますが、あなたの腕はこのように彼らの場所から変更しないことが唯一の違いで、あなただけの胸とバネ作用のための運動があなたの腕に恩恵をもたらすから免れることになるでしょう。一日あたり約10〜12倍のためにこれを繰り返します。

2。倒立プッシュUpsThisはずっと通常のプッシュアップのようなものですが、唯一の相違は、これが代わりに床の支点として、壁の側に立って行われていることです。離れて剛壁から少し寒さを我慢して、壁に手のひらを置きます。その後、壁に自分を下げて引き戻す。
一日あたり約10〜12倍のためにこれを繰り返します。

3。胸PressThisは非常に単純な運動ですが、それはあなたの手の両方のために、約5ポンドの重量を必要とします。重みを持ってあなたの背中に平らに。開始位置では、重みはできるだけ身体から遠くなるように、あなたの腕は伸ばしたままにします。その後徐々にそれらに重みであなたの腕を上げ、お互いに垂直に近いそれらをもたらす。彼らはお互いにタッチすると、再び引き戻すと通常の位置に戻ります。これをしている間、あなたが実際にあなたの胸の側面に圧力構造を感じるだろう。より良い結果を得るために10から12倍のためにそれを繰り返します。
胸乳のたるみのためのヨガはかなり減量した後、いくつかの形状を失う傾向にある。乳房の緩みに対抗するために、金型あなたの胸の筋肉には、このアーサナを試してみてください。結果に気付き、毎日3ヶ月の期間のために胸の硬さのためのヨガのテクニックに従ってください。前かがみに戻しを引き起こす直立欠いスタンド。 2足の間に約一足の距離が互いに離間両足を置きます。腰に手を保持し、胃の筋肉の助けを借りて、空気中で描きながら深く吸い込む。 Techniques1ファーミング乳に利益をもたらす。妊娠中や授乳が彼らの胸のたるみ原因となった可能性があるので授乳母は、引き締めと胸の拡大胸を必要とします。

2。
かなりの重量を失った女性、および乳房の大きさと硬さの前よりも大きい必要があります。

3。豊胸手術を受けた女性は切り離され、引き締め胸と拡大が必要です。

4。遺伝、またはいくつかの手術など5のためにゆったりと垂れ胸を持っている女性。まだその若々しい外観を維持したい女性が老化。検索