を撃退する方法をどのように不安と神経衰弱タイをでますか？任期不安、パニック障害、強迫性障害を含む包括的な用語ですが、心的外傷後ストレス障害、社会不安障害、恐怖症、および全般性不安障害を投稿してください。
長期神経衰弱は、もはや医療従事者によって使用されていません。それは現在、状況うつ病や不安障害と呼ばれる。臨床的うつ病と不安障害は、あなたの人生で起こる何かによってトリガすることができますが、その原因は、多くの場合、神経学、遺伝的、生物学的な何かにリンクされているか、それはあなたの子供の頃に発生したことができます。これとは対照的に、神経衰弱は、精神疾患の突然の発症を記述することができるか、それだけであなたの人生で起こった何かを処理するあなたの方法かもしれません。長期神経衰弱アップひどい、怖いイメージを想起させる。
それは動揺している間しかし、それはこの不安障害と言っただけであなたの体の方法であることを心に留めておくことが重要だ "に対処する必要があることねえ、あなたはここにいくつかの感情を無視している。"不安と神経衰弱に直面してパニック状態に唯一の問題を悪化させる。神経衰弱（または1つを防ぐ）を通じて取得する一つの鍵は、それをオフに戦って停止することです。あなたはすべてがあまりにも多くなるようになっていることを感じ始めている場合は、ちょうどあなたがあなたのストレスや不安の原因のいくつかを減らすことができますあなたの生活の中でいくつかの領域を特定してみてください。
あなたがコントロールを失っているように感じる典型的な反応は、再びそれを取り戻すことです。しかし、あなたが感じているのか無視して、それを取り戻すことはそれについて移動する方法ではありません。神経衰弱の場合には、力を取り戻すことは積極的に休息と安らぎを求めて意味。あなただけ押し出して、自分は精神的または物理的に取ることができるものを超えて継続するように強制しようとすると、実際にあなたの不安より多くの電力を与える。あなた自身に少しの忍耐と、実際にあなたが感じるように必要なものを感じるようにスペースを確保できる場合は、あなたの心と体が最初の場所で神経衰弱のポイントにあなたをもたらした理由を相殺。
助けを求める。多くの人々は彼らの不安と神経衰弱との戦いを失っているというサインとしての助けを得ることを見てください。それは実際には反対です。あなたが助けを求めているという事実は、あなたが必要な場合に自分と他人の世話をすることができることに一歩を踏み出していることを意味します。それをこのように見て：あなたは物理的に1日傷つけるとやたらと出血していた場合は、緊急治療室にまっすぐに実行します。それはあなたが通過しているものは何でも不安と同じだ。専門家の助けと治療は生涯のコミットメントである必要はありません。
一度、あなたの痛みや苦しみの原因を働いて、もう一度起きてからそれを防ぐためのツールを持っている、あなたは、もはや専門家の助けを必要としない。あなたが最初の場所でそれらを求めて避けるなら、不安や神経衰弱は、すでに永久的な損傷を引き起こしている可能性があります。この情報を使用したり、医学的なアドバイスとして解釈され、またそれは、保健専門家によって与えられた任意の医学的なアドバイスに取って代わるんすべきではありません。
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