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リラクゼーションテクニック - ベスト·背中の痛みの治療

     編集:健康

あなたはあなたの腰の頻繁な痛みを経験していますか?あなたが今までこの痛みから解放することができれば疑問に思う?腰痛や背中の痛みの痛みは一生の中でいくつかの点でほとんどの人に共通の関心事である。
腰痛は病気ではありません。それは様々な理由に起因するかもしれないことではなく症状です。タイム·腰痛のほとんどは、単純な筋肉の緊張が原因で引き起こされます。背骨を支える筋肉がこれらの筋肉は、重複を防ぐために使用され、我々が座っている間も、損耗の多くの対象となります。背骨も曲がり、まっすぐ、ねじれや背中の痛みでこの定数応力結果。ほとんどの場合、腰痛は筋肉や靭帯の緊張に起因しているが、また、脊髄神経、骨やディスク、坐骨神経の圧迫、変形性関節症と、より多くのダメージを与えるような他の理由があるかもしれません。腰痛の発生率も年齢とともに増加します。
それは、背中の痛みが時々腎臓に問題に起因していることに注意することは非常に驚くべきことがあります。するときは、医師に相談する必要がありますか?痛む背中は、腎臓の感染が原因である可能性があり、これは速やかに医師の手当てを必要とします。定期的な背中の痛みは時々太りすぎ、不適切な曲げやリフティングのテクニックのために不十分な筋力、短縮筋肉、悪い姿勢、筋肉の活動中に副産物として放出され、酸性廃棄物の高レベルに起因することもできる。しかし、これらの要因のほとんどは制御され、痛みの緩和を戻り与えることができる。医療分野での進歩に伴い、複数の腰痛の治療方法が開発されている。
いくつかの提言やインスタントアクションの薬は痛みの緩和をあなたにお返しするように設計されています。しかし、ストレッチと背中に負担することができ、他の活動は、落胆する必要があります。あなたに救済を提供することができますいくつかのテクニックを以下に記載されて:片側で寝ている間、あなたの足の間に枕を維持してみてください。これは、あなたの快適さを与えることができます。一部の医師は、膝の下に枕を背中の上に寝そべってお勧めします。非処方薬は痛みの緩和をお返しすることができます。イブプロフェン、カウンター全体で使用可能な薬剤は、最高の背中の痛みの治療法です。
長い期間の不適切な使用は、潰瘍や消化管出血の原因になります。したがって、使用前に医師にご相談ください。アセトアミノフェンはまた、背中の痛みの緩和に有効であった。氷や熱の使用はまた、背中の痛みを減らすことによって恩恵を受けることができます。しかし、その効果は科学的に証明されていない。ほとんどの専門家は長期間ベッド残りは長い回復期間に関連付けられていることを考えています。また、安静の人々は自分の足でうつ病、血液凝固を開発し、これにより筋肉の緊張を軽減する可能性があります。これは非常に少数の医師が減少した活動や安静以上の48時間の期間を推奨主な理由です。
ストレス、不安や抑うつは、背中の痛みの主な原因である。ストレス筋収縮をもたらし、痛みを誘発することにより、組織への血流を減少させる。だから、リラクゼーション法を行使するか、学習することで、これらのいずれかから解放取得しようとする。検索
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