グッドですなぜ私はちょうどジムで偉大なカーディオトレーニングから帰ってきた。
私は彼女が彼女が安っぽいトレーニングを持っていると言いました私の妻からのメッセージを得た。しかし、実際にワークアウトワークアウトです。今日はジムに行くと、あなたが悪いのワークアウトを持っていることを言ってみましょう。あなたは全部を通してお尻をドラッグし、あなたが自分自身をプッシュしていない、あなただけの半分の労力を提供してから、ジム、地下を残すか、あなたはそれをしなかった理由を不思議に思ってドアの中を歩くには、吸い込まれている落胆。
さて問題は、明日は、そのトレーニングに戻ってと思われる場合は、すでに背後に感じている、あなたは落胆し、あなたが立ち直ると偉大なワークアウトを持っているか、それがすべての価値がある場合でも、方法を確認されていませんされていることです。私はワークアウトの最良の方法は、いくつかのトレーニングが平均よりも良くも悪くもあり、最高のトレーニングはあなたが実際に行うものであることを認識することであると言う。今日は、多分明日それが良くうまくいくokです悪いトレーニングを持っている場合。重要なことは、一貫してトレーニングやワークアウトには欠けているされていません。
あなたはいつも大きな期待とジムに行くと、まだ出席したことについての素晴らしい感じ残して、これ1つの戦略は、単独では、今日と来月と来年一貫してワークアウトを続けるだろう。一貫してうまくトレーニングを持つことに成功するには、戦略を持つのと同じくらい簡単です。何がワークアウトの前に朝や夕方に行う必要があると、その次のトレーニングのためにあなたの目標を盛り付けです。あなたには、有酸素運動やウェイトをやっているつもりですか？これは簡単にメンテナンスエクササイズやハードコアボディ改善トレーニングになるだろう？何をジムでやっているとしていることは重要である理由と、このアイデアを持っている。
次に、あなたがトレーニングのために物理的に準備ができていることを確認する必要があります。あなたは、あなたのトレーニングの前に24時間前、特に2時間でよく食べたことがありますか？あなたが眠っている、休んで、そしてあなた以来よく最後のトレーニングを回復されているか、そして最終的に、あなたのワークアウト後に必要な栄養素を得ることを確認してください。よく食べるようにし、次のいずれかの時点では良い感じされようとしていることを確認するためにあなたのトレーニングの直後にストレッチすることが重要です。
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