を増やすと簡単に右のだろうか？残念なことに、特に多くのカップル、30代になるまで待っている人は、生命を作成するそれはそうと全く同じくらい簡単ではないことを見つけている。
しかし、前にあなたが赤ちゃんを作るためにあなたの能力に影響を与えることができますあなたのライフスタイルのいくつかの領域を見てみたいことが専門家に向ける。 SmokingSmokingや煙にさらされることは想像する能力に非常に有害な影響を持つことができます。喫煙は実際に直接不妊治療には影響していないようですが、研究では、喫煙にさらされる女性は誰アレント比べ想像するはるかに長い時間がかかることを示唆している。理論は、彼らは彼らが卵を受精することが難しく、女性生殖器系を入力した後に何らかの形で煙の成分が精子に影響を与えるということです。あなたが喫煙者であればそれで、今停止。
あなたは職場や家庭で喫煙にさらされている場合、そこから離れて取得する方法を見つける。それはあなたが今は良いでしょうだけでなく、それは妊娠と健康な赤ちゃんを持っていることのあなたのチャンスを増加します。妊娠を予防する最大の要因は、妊娠して得るためにあなたの欲求することができますStressSometimes。もっとあなたとあなたの配偶者が妊娠を心配、より多くのストレスあなたは状況に紹介します。私たちの体は妊娠するために最適な時間を検出する方法があり、女性は高いストレスレベルを持っているとき、彼女は、はるかに少ないその時間中に妊娠する可能性があります。
ストレスを経験しているすべての女性はそれが私たちのbodysの自然なリズムで大混乱を再生できることを知っているだろう。だから、あなたの生活の中でストレスを軽減するために瞑想やヨガを考えてみましょう。それはあなたが、健康的な幸せと妊娠する可能性が高くなります。すべての良い食事が重要であることを知っているが、いくつかは、それが妊娠に来るとき、それがいかに重要な実現DietWe。実際には、産婦人科のニュースに掲載さ一つの研究は、不妊夫婦の79％は、抗酸化物質が高い食品の平均より低い量を消費することを報告した。
それは、果物や野菜で大量に発見されたビタミンCとEの組み合わせは、男性の精子の数を増加させ、より良い泳ぐ精子を助けると考えられている。葉酸、ビタミンE、B6やB12、鉄、マグネシウム、亜鉛、L-アルギニンを含む精子数は不妊ビタミンを高めるために亜鉛と葉酸：ネイチャーズHelpersThereは、次のようなカップルが妊娠に役立つことが証明されているそこにかなりの数の自然のサプリメントであり、 （アミノ酸）、セレン、チェストベリー（ハーブはまた、バイテックスと呼ばれる）と緑茶は、女性のための受胎率を向上させることができます。
バイテックス、単独のサプリメントが45％から82％SleepPhysiciansに対照群では出生率を増加させることが示されており、科学者や研究者は常により多くの睡眠を得るために私達に言っている、それがに来るとき、私たちは、またはそれらに耳を傾けない場合がありながら、私たち自身の健康は、それが妊娠に来るとき、あなたの耳は広く開いている必要があります。十分な睡眠を持って、または不規則な睡眠パターンの2つの方法で生殖能力に影響を与えることができる持っていない。
一つは、それはあなたの月経周期を乱すと、あなたの不妊ウィンドウを追跡するために、第二に、それは体内のレプチンのレベルを減らすことができることをより困難にすることができ、これは、それが女性の不妊治療に来るとき、非常に重要であるホルモンです。検索
