なしボディーは一般的に、人々は重量機などのボディビル用設備について考える。
ウェイトマシンが特定の筋肉群を動作するための最良の方法のいくつかありますが、あなたはトーンを支援し、彼らの最大限の可能性にあなたの筋肉を働かせるために使用できる他のボディビルディング機器の多くがまだあります。ボディービル装置はボディビルダーが自分の筋肉量とスカルプト筋肉を高めるこれらの材料が含まれています。このような機器は、通常、異なる大きさの重みが含まれており、どちらかのウェイトトレーニングマシンの一部として、またはフリーウェイト（機械の自由ものウェイト）として使用されます。何このボディービル装置の使用の中で最も重要なのは、適切な手法である。
あなたがジムずにボディービルに切り替えると、あなたの筋肉が筋肉を行使するために、独自の体重を使って、自然に働く。このような懸垂、腕立て伏せ、突進やスクワットなどの一般的な演習は、あなたの適性に応じて、強度のいずれかのレベルにトレーニングを開発するために使用できるすべての演習である。体重ボディーがウェイトまたは特定の機器のための要件を持っていないとして、それは忙しいスケジュールに簡単に加工することができる。すべてのすべてで、それは完全に丸みを帯びた "スーパー"トレーニングです。ジムであなたのボディービルの経験を開始するので、多くの方法があります。
あなたが良いジムのメンバーシップを取得したい場合はそう、それはできるだけ早くあなたが軌道に乗ることにしましたように1を探して価値があります。バーベル、バーベル、ダンベル脇よりも重いことから、多くの用途があり、任意の開始ボディービルダーの成功の鍵となります。可能であれば、あなた自身の家の体操のためのオリンピックサイズのセットを探してみてください。一般的なルールとして、湿気やペット、涼しい、暗い場所で、すべての重みを保つ。 （それらはあなたのホームジムでさまようを許可している場合ペット土壌あなたの重みがあります）ボディービルの危険の下に獲物を落下しないようにします。
ボディービルダーボディービルダーがあなたの前にそのジムを行うようになったものを行うようになった（あなたも自宅で仕事ができる）と重量を持ち上げ開始している、あなたが心に留めておくとボディービルのためのいくつかの安全上の予防措置を行う必要があります。トレーニング中に傷つくあなたの可能性が高いと言って、それは後悔するより安全であることが良いでしょうされていなかった。のための筋肉の建物を含むボディービル、あなたは重量挙げ機器、フリーウェイトセット、ダンベル、クランチマシン、腹部機械、腹部ストラップ、腹部ボードやロッカー、そしてさまざまな種類のベンチを含める必要フィットネス機器。
また、緯度·マシン、レッグプレスマシン、ふくらはぎのマシンでは、胸のトナー、反転テーブル、アーム装置、ジムラックを使用することができます。減量のために、このようなウエストトリマー、サポートベルト、サーマルスーツ、ヨガのマット、および他のヨガ製品などのフィットネス機器を使用することができます。あなたが選択したトレーニングのどのような種類、ベースホームベースやジムかどうか、あなたが購入するフィットネス機器の種類は、あなたのトレーニングの目標に依存する必要があります。今回は、あなたの選択肢は、3つまで煮詰める：ボディービル、減量、および心血管の訓練を。この隣にあなたの機器のために必要な重量が来る。
あなたが達成できるものにあなたの機器と同等の重量を維持しようとします。たとえば、あなたは思われる場合カントは重量を減らすため、重機を使って6-8 REPを終える。やちまた、光機器を起動して、その後徐々に最終的には重いウェイトに調整することがより良い。検索
