いいえ]をマター背の高い得ることを期待していないか、信仰を失うことはありません。
我々は、我々の現在の高さにこだわっていると思う私たちの世界中の何千ものです。しかし、これは真実ではありません。実際には、高さを増加させ、あなたの骨を強化するためにあなたが取ることができるステップがいくつかあります。これら二つの要因は非常に密接に関連しています。私たちは私たちの骨が長く方法を理解することから始めましょう。我々は幼児である場合、軟骨は、当社の骨格構造の大半を占める。我々はより多くの骨を持っている理由私たちは若くているときそれはです。我々は背が成長開始すると、一緒に私たちの軟骨の動きや債券の多くは厳しい成人骨になるために。
思春期の間に当社の成長のほとんどは、我々の軟骨成長板が原因で発生します。だから、この間の運動と栄養の良い量、骨の長さを高めるために多くのことを助けることができます。なぜ運動が思春期にとても重要です？あなたは背がはるかに速く得ることができます - まず、それはHGH（ヒト成長ホルモン）のリリースをトリガします。しかし、それはまた、彼らは彼らの完全な長さに達する支援することで、あなたの骨を強化する。あなたは背が高く成長したい場合は、バランスの取れた食事を持っている必要があります。
あなたがこれを知らなかった場合には、貧しい食生活を持つことは、実際にあなたの成長を減らすことができます！小児および若年成人のように、我々は移動し、成長するエネルギーを持っているように、私たちの食生活に十分なアミノ酸、タンパク質、炭水化物、カルシウムを取得する必要があります。私たちの古い細胞が死滅としてこれらの栄養素はまた、私たちの体で、新しい細胞の補充に役立つ。ティーンエイジャーのように私たちの体は非常に懸命に働く、我々は背が高く、我々はできるだけ多くの栄養素を必要とするようにすることを忘れないでください。
あなたが成人であれば、あなたの運動やダイエットは、まだ高さを増加させ、背の高いままに重要な方法である。しかし、彼らは既に成長が止まった後にストレッチや演習が実際にあなたの骨を長くすることを主張する広告のため該当しない。これは不可能です。しかし、運動は、あなたが背が高く見えるようにドレッシングしているときに役立ちます、あなたはトリムとフィット保ちます。特にカルシウムが豊富だ良い食事は、あなたの骨を強く保つと古い成長しても収縮を防ぐことができます。そして、これらは自然背を取得する便利な方法のいくつかである。
だから背の高い成長にあなたの試みで、今、それらを使用して起動！グラフィック
