ほとんどの人はあまりカロリー、少ない脂肪および低い炭水化物食が自動的に減量に結果と考えています。
あなたはこれらの人々の一つであるなら、あなたはすでにジムを打つかもしれない、急激な減量プログラムに在籍。しかし、少ないカロリーの食事は完全に真実ではないという考え。厥それらの余分ポンドをオフに流している秘訣は、あなたが取る方法は少しではなく、あなたの体の内側に構築するものに嘘はありませんので。あなたがあなたに共有する、約事実イムに驚きますが、どちらの膨らみを打つための私達の努力をするか、または壊すことができる私たちの体の要素は、実際に存在することもできる。これらは私たちの体の別の腺から分泌されるホルモンである。
これらのホルモンの一部がありませんが、どのような方法で、体重を減らすために私たちのbodysの能力に影響を与える、脂肪燃焼や、逆に、脂肪を作るのいずれか有用であることをいくつかあります。私たちはそれぞれのホルモンが脂肪燃焼の過程でどのように役立つかを見てみましょう。これらは次のとおりです。成長ホルモンは、筋肉の成長をトリガします。このような卵、カッテージチーズ、生のナッツなどの食品を食べることで、このホルモンの産生を刺激することができます。グルカゴンは、私たちの体のブドウ糖のレベルを維持する。私たちの体内でホルモンを作る主要な脂肪であるインスリンのそうすることで、それをカウンターの効果、。
IGF-1は、食事中の間に血糖値を調節し、少しジュースやワインの半分ガラスを飲むと、半日のためにこのホルモンを抑制するのに役立ちます。テストステロンは、筋肉の成長をトリガし、これは同化ステロイドとして使用されている理由です。また、エネルギーレベルを増加させる。このホルモンの適切なレベルを持つことは、糖尿病、心血管疾患、肥満を防ぐことができます。アドレナリンそれは、肝臓でのグルコースへのグリコーゲンの異化を増加させることにより血糖値を増加させると同時に、脂肪細胞中の脂質の分解を開始する。チロキシンは、体がエネルギーとビルドタンパク質を燃やす方法素早く制御します。
このホルモンは、ヨウ素を使用する必要がありますので、あなたのシステムに十分なヨウ素を持っていることを確認してください。だから今は、これらのホルモンはあなたが速い減量プログラムを通過よりも効果的に体脂肪を燃やすのを助けることができる方法を知っています。コルチゾール - しかし、あなたが知っておくべきもう一つのホルモンがあります。これは、過剰なレベルで生産されたときに、他の脂肪燃焼ホルモンの効果を無効にすることができます。コルチゾールは、あなたがストレスを感じる体内で生成されています。ストレスはコルチゾールのリリースに先行し、脂肪燃焼ホルモンの影響に対抗することができます。
適切な食品と運動は、体が脂肪燃焼ホルモンを産生するのに役立ちます。そして、あなたの最高のあまりにコルチゾールの放出を防ぐために、外に強調されないようにしてください。あなたはこれらの3つのヒントに従っている場合は、パーソナルトレーナーからの助けを必要といけない。あなたが減量のプロセスを促進し、健康な体を維持したいなら、私たちはあなたを助けるためにイーガンここでパーソナルフィットネストレーナーを持っている。イーガンのスタジオでボディプロジェクトは、あなたが望むスリムとフィッタボディを達成支援の私たちのcompanysのビジョンをカプセル化し、高速減量プログラムを推奨しています。
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