私の忙しい旅行スケジュールは、新しい知人を作るための大きな道を作成しています。
しかし、また、それが困難な多くの長い時間の友人に追いつくために作るための責任があります。私はからの友人から聞いてけどうれしかった "ウェイ·バック"。追い上げでは、彼女は彼女の夫は数年前に亡くなったことを共有した。私は彼女が経ていなければならないか想像するのはもちろん、のショックを受けました。 Interestly、彼女はそれが彼女はまた対処に苦労したという感情とともに経験した物理的な問題があったことを述べた。 "私の血圧は、私がスローモーションで動くように見えていても上がっていた。私はまた、問題や激しい頭痛が戻って経験した。
プラス、私は絶対的な疲労にもかかわらず、眠りにつくことができませんでした。"数感情として困難かつ複雑である悲しみとして。理論は1つが通過します "の段階"について、たくさんあります。その後、他の多くの感情はショック、絶望と罪悪感のようなプレーである。悲しみが伴うというストレスを考えると、物理的な応答は意味をなさない。いくつかの症状は頭痛、主要な睡眠と食生活と体力の不足を含めることができます。人は内部的には非常に心配しているときに、かろうじて動いているように見えることがあります。呼吸はさらに不安や体調不良に寄与する発生する可能性がなければならない。
すべての人々がこの状況で何をすべきかの全く規定ルールがないので、悲しみは人それぞれに異なります。しかし、苦痛の物理的な兆候を無視することは推奨されません。感情的に大変な時間の間に物理的な健康のためのアドバイスはかなり上の任意の他の時間と同じです。物理的な運動はまだ良いアイデアです。それはちょうど、最初は歩いて意味するかもしれません。これは、体重増加を最小限に維持し、筋肉の緊張を支援するのに役立ちます。栄養。 "コンフォート食品は"手を伸ばすのは簡単です。しかし、これは非常に必要な燃料のボディを奪うする時間はありません。リラックスしてください。
我々は、酸素の体を奪うストレスの多い時代に浅い呼吸に従事するように、これは重要です。不安を減らすために深呼吸を実行しよう。あなたの感情的なニーズにも傾向がある。一部の人々は、そのようなグループの状況のように、他の人と、それを経由して話に大きな慰めを見つける。その他専門家、あるいは、彼らが信頼し、他の誰かとのいずれかのサポート上の1つを好む。理解することも重要私はあなたがこのプロセスを急いでしようと示唆しておりませんということです。同様に、それをしてきた人は研究者はすべて、それぞれの人が従うように傾斜されるべきであることは、特別な時間割が存在しないことに同意するものとします。
私は私の友人は本当に今繁栄していることを知って安心しました。それがあったとして、ハードとして、彼女は彼女の物理的なだけでなく、感情的なニーズに焦点を当てました。 "私はそれが最初は少し不快だった。本当にリラックスした時間をお取り始めたが、最終的には深く吸い込むことを学んで、ゆっくりと私の不安が軽減され始めた息を吐き出す。私も渇望より良い食品を始め、私の睡眠習慣を改善しました。"彼女はその後さらにより良い残りに貢献彼女のレジメンに歩いた。 "私の精神は徐々にピックアップし始め、私の濃度は改善された。も、私の血圧は正常に戻った。
"私も高血圧プログラム、片頭痛/頭痛救済プログラムおよび減量ブリーズプログラムを提案します。彼らはすべての自然と簡単ですが、驚異的な結果を示している。 EL331001検索
