どの食品は褐色脂肪を含む？人間が食べている食品の多くは脂肪が含まれていますが

は、どれも褐色脂肪が含まれていません。
最近の研究では、しかし、いくつかの食品の選択肢は、主に人間の首と背中の上部に見られることも褐色脂肪組織として知られている褐色脂肪を活性化できることを示します。褐色脂肪は、体温を調節する役割を果たしているが、特定の食品はまた、より効率的にグルコースと黄色の脂肪を燃やすために、体重を維持するために、それを活性化する。タンパク質
ログイン

褐色脂肪ダイエット革命の2つの主要なコンポーネントの一つはタンパク質である。タンパク質が豊富な食品は、このような鶏の胸肉、七面鳥と赤身の牛肉とマグロやサーモンなどの魚などの肉が含まれています。
乳製品 - 無脂肪ヨーグルト、スキムミルクや低脂肪牛乳やチーズ - 褐色脂肪の活性化にも重要である。買取炭水化物
ログイン

この褐色脂肪ダイエット革命の第二主成分は炭水化物、主に果物や野菜です。褐色脂肪質の店を活性化するためには、ダイエットは、タンパク質と炭水化物の摂取量を交互に示唆している。検索

この果物はリンゴ、ブルーベリー、イチゴ、メロン、桃、バナナ、パパイヤ、マンゴー、パイナップル、ミカンです推奨。
ヘルプには、褐色脂肪を活性化する野菜アスパラガス、ブロッコリー、イエロースカッシュ、ズッキーニ、タマネギ、トマト、リーフレタス、インゲン、カリフラワー、サツマイモと枝豆が含まれています。彼らは即時の消化に抵抗するため、買取難消化性デンプン
ログイン

全粒穀物や豆類は、体内を通過する難消化性デンプンと呼ばれる炭水化物が豊富な食品です。彼らはまた、脂肪を燃焼させる役割を果たしています。典型的な全体の食品は、クラッカー、パン、オートミール、玄米、大麦、トウモロコシが含まれています。マメ科植物の例としては、腎臓や海軍豆、レンズ豆、スプリット豆とひよこ豆です。
オメガ3と同様、そのようなタラ、マグロ、サケと同じ食品の一部で発見 - - 新陳代謝を高め、この脂肪酸が買取オメガ6食品
ログイン

と褐色脂肪を刺激するサーモジェニック特性を有している。葉物野菜ともやしも含まれています。オメガ6は、オリーブ油、亜麻仁、亜麻油、クルミ、クルミ油、ブドウ種子油とベニバナ油を含むだけでなく、ナットおよび油の数が見出される。買取その他発熱学
ログイン

緑茶は長いサーモジェニック特性を有することが知られており、胃の周り中年脂肪沈着を戦うために褐色脂肪を刺激するために特に有用であるされています。
適度な量で消費されたときに褐色脂肪を刺激するのに役立ちます他の発熱学は、チョコレートと赤ワインです。それは、検索検索

赤ちゃんと子供のしくみ検索Zazzle.co.jpから体温を調整するために、褐色脂肪のはるかに高い割合を持っている。彼らの年齢としては、人間の体は黄色の脂肪と褐色脂肪を交換する傾向がある。かかる褐色脂肪食品は、食欲を刺激し、血糖を減少させ、黄色の脂肪の生産を妨げる。また、代わりに従来の3の6小さいの食事の消費量も、褐色脂肪が付いている黄色い脂肪の交換を支援しても速度で代謝を維持します。

【,""