レギュラーマッサージの利点は、治療マッサージは条件が多数のためにはるかに受け入れられた治療となっています。
研究はそのマッサージを示していることは、血圧を下げる、免疫系にブーストを提供し、ストレスの多い時代にリリースされ、セロトニンなどの気分を持ち上げるの化学物質のレベルを増加することができますいくつかのホルモンの影響を減らすことができます。科学的研究は、マッサージの利点と、下記のこれらのいくつかについての主張の多くをサポートし始めている。減少した筋肉や関節の痛み/改良PostureMassage、筋肉、結合組織とノットの形の制約、トリガーポイント、癒着の他の軟部組織を解放します。長期内部応力パターンは、軟組織の機械的操作と長くを通じてロックを解除することができます。
けがやタイトな筋肉が大幅に個人の姿勢に影響を与えることができます。影響を受けなかった間の筋肉は体の他の部分での姿勢の異常を補正するために開始した後。例えば、股関節痛は、潜在的に頭痛になり、首や肩の周りに対応する補償で体の一辺のに有利につながる。定期的なマッサージは、より機動性と柔軟性と相まって、低い痛みにつながる包括的な方法で（ちょうど痛みの原因を治療しない）の問題に対処するために始めることができます。
改良されたスポーツperformanceRegularマッサージは筋肉の延長を通じて機能性を向上させるとともに、筋肉への血流を増やすことによって、すべての選手が激しいトレーニングからの回復や競技の準備を支援することができます。ストレスLevelsRegularマッサージの低下は、ストレスレベルを低減し、より良い睡眠の質を促進し、エンドルフィンの生産を増加させます。これらは心が遅くなり、緩和として身体/心は、交感神経活動から副交感神経活動に行くことができ、定期的な健康治療の自然な感覚で個人を提供する。
低い血中pressureStudiesは、通常のマッサージは、高血圧を患っている人の血圧レベルを減らすことができることが示されている。 bodysの廃棄物の改善されたリンパflowManyは、リンパ系を介して除去される。筋肉の任意の操作が（手足に特に）リンパ系の排水を容易にすることができる。定期的なマッサージは、リンパ系（特に定住個体で）の正常な動作と恒常性をサポートしています。改善された免疫systemResearchは、ストレスレベルと一般的な健康の間に相関関係があることを示している。高い応力の人々はそれらの自分たちの生活における低応力で何よりも病気があります。
定期的なマッサージの効果を低減する応力に加えて、研究では、マッサージは、cryotoxic能力を自分の体キラー細胞の自然な能力を高めることができることが示されている。これは、単に定期的にマッサージする利点の最終的なリストは、一般人口の大部分に影響する可能性があるもののいくつかを指摘する試みであることを意図するものではない。どのくらいの頻度で私はマッサージを持っている必要がありますか？ありこの質問に対する正しい答えはありません、それはあなたの体、怪我/病気、生活習慣やストレスレベルで何が起こっているかによって大きく異なります。
一部の人々が負傷したときにセラピストを訪問することを好むか、頭痛、例えば、と痛みに苦しんで。それが定期的に行われている場合は、単に運動のように、マッサージは一般的に、より有益である。質問に対する単純な答えは、多くの場合は、時間とお金の余裕ができるようにマッサージをすることです。あなたが健康であるならば、毎月のマッサージは、セラピストへのより頻繁な旅行があなたの生活の中で他の時に、より適切であるかもしれないのに対し、一般的な健康を維持するのを助けることができます。あなたの体はバランスでそのシステムを維持することによって、最適な健康と恒常性を維持しようとします。
良い食事、十分な運動と良い睡眠習慣と組み合わせた場合、その後のマッサージでは、フィット、健康で幻想的な感じているように、この恒常性を維持するために体を容易にします。私たちの多忙なライフスタイルで、あなたの健康維持ルーチンの定期的な部分のマッサージを行うことはもはや贅沢が、必要と考えてはならない。検索
