編集：健康
この6少量の食事の日を食べる。空腹を抑制し、より高い代謝を促進するために数時間ごとに食べてみてください。
検索検索2
はあなたに多くのエネルギーを与え、あなたが長く充実した感じを維持する全粒穀物と複合炭水化物を選択してください。全粒小麦は必ずしも全粒穀物ではないことを覚えておいてください。ただブラウンだけでなく、100％の全粒穀物で作られていないパン、米、パスタを探してください。 Oneサービングは、閉じた拳ほどの大きさ。買取3
は食料品店でカロリーに満ちた、非栄養 "ジャンクフード"のままにしておきます。あなたは新鮮な食品を購入した場合には、生鮮食品を食べるようになる。あなたが望むように検索のiPhone 4
は、多くの果物や野菜のように食べる。
各当たりの食事を一握り、約1サービングを追加しよう。彼らは自然の砂糖に満ちていると、それらの午後の砂糖の禁断症状を戦うのを助けることができるので、果物はまた、偉大な軽食を作る。検索検索5
は、処理および脂肪肉から離れて滞在し、鶏肉、魚、できる限り、赤身の肉を食べる。これは、はるかに少し脂肪とタンパク質を必要として与える。 Oneサービングは手のひらほどの大きさです。検索検索6
は、ラベルを読んでください。カロリーのカウントを見てだけでなく、栄養価や食材を見てください。小麦粉、砂糖、砂糖代用品、飽和脂肪とトランス脂肪と食品を避けるようにしてください。
検索検索7
はあなたが自動販売機や休憩室のジャンクフードに誘惑されないように動作するようにあなたと無塩アーモンド、カシューナッツ、クルミの小さな袋を取る。検索検索8
はあなたの新しいライフスタイルが新鮮で風味豊かに保つためにレシピをインターネットサイト、図書館や書店をチェックしてください。検索検索9
自身に "チート日"を与えるが、船外に行かないことを覚えておいてください。友人や特別な食品を自分で食事をできますが、週の残りの部分からすべてのあなたのハードワークを元に戻すことしないようにしてください。
健康でお楽しみください！
【,""
ながら見苦しい、さらに深刻な問題は、それがアレルギーや他の呼吸の問題を引き起こすことができるということです。
残念なことに、それはすべてのほこりのあなたの家を取り除くことは不可能である。衣類や家具からと同じように小さな生地の繊維 - 私たちの
たんぱく質はアミノ酸の豊富な源であり、ほぼすべての成長、修理および機能のために、身体の主要な燃料である：筋肉、髪、爪、臓器、皮膚、細胞。
だからあなたの食事で十分に得ることはあなたの健康にとって重要である。推奨される金額は、あなたの体重、活動
結核（TB）は、細菌感染症です。それは、感染者の咳やくしゃみを放出唾液滴を通じて広がっている。
TBは、グローバルな健康問題であり、放置すれば、潜在的に致命的である。またマントーテストとして知られている精製タンパク質誘導体（PPD）結核
動物のレンダリングが動物の排泄物や動物の死骸が新しい、使用可能な製品を作成するために使用されるプロセスである。
これらの廃棄物や副産物材料は食用または非食用のいずれかに分類することができます。レンダリング製品は、多くの場合、動物の飼料に使用さ