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あなたの体重を見てしようとしている場合、どのようにあなたの地元のコーヒーハウスのカウンターで健康的なコーヒー飲み物

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立ちを選択することが課題を提示することができます。
あなたが好きなものを注文したい一方で、良好などんな味がします。一方では、コーヒー飲料がそれらにカロリーを大量に持つことができることを聞いたことがあります。あなたのコーヒー飲料は、その中にカロリーの日の価値と同等のものを持っているが、それでも偉大な味がしないことを確認するために、これらのヒントに従ってください。指示
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注文スキムミルクを使用してコーヒーを飲むと、その中に脂肪のカロリーを減らす。コー​​ヒー飲料は、デフォルトでは全乳または半々で作られています。全乳と半々は、それらの脂肪の非常に大きな量を持つことができます。
代わりにスキムミルクを使用してラテを注文することによって、この障害を回避することができます。あなたはレギュラーコーヒーを注文した場合は、半々または定期クリーマーをつかむないことを確認してください。代わりに、非乳、無脂肪クリーマーを探してください。あなたは、単により多くの脂肪クリーマーの風味を持っている必要がある場合、一部の半々と一部無脂肪クリーマーを使用しています。検索検索2

この無糖フレーバーシロップをお選びください。あなたはヘーゼルナッツやキャラメルの味が好きなら、それのために行く。ただ、注意が必要とフレーバーシロップの一部は無糖であり、一部ではないことを知っている。
あなたは時々ボトルにポンプの色によっての違いを伝えることができます。あなたのウエストラインのためにあなたのコーヒー飲料は、フレンドリー保つためにカロリーのない甘味料の代わりに砂糖を使用することでさらに一歩この砂糖切断先端を取ることができます。買取3

注文小さなコーヒードリンク。あなたが脂肪と砂糖の本格的な風味とコーヒーを持っていることを好むが、それでもあなたのためにそれが健康にしたい場合は、単に小さいサイズを選ぶ。カロリーの多くでさえドリンクは、それより少ないを飲むことによって健康的なことができます。時には、単に飲み物の味を持つことは、全部を飲むことなく、それへの渇望を満たすのに十分です。
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はあなたの歯のために、それは健康的にするためにストローであなたのコーヒーを飲む。あなたのコーヒーはそれに砂糖が含まれている場合、あなたが取るすべてのSIPは、あなたの歯の上のその砂糖を洗う。わらを使用すると、砂糖があなたの歯をバイパスし、飲み込むためにあなたの喉に直接コーヒーを送信することにより、自分の健康を維持することができます。

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