編集：健康
をスキップする "大学生のための栄養、" KAITフォルトゥナ備考。
この習慣は、新陳代謝を遅らせ、脂肪細胞の上に保持するために身体を引き起こす。高タンパクと低糖でバランスのとれた朝食を食べる学生は、より多くのエネルギーと明確な思考で一日をスタート。公衆衛生のジョンズホプキンス大学の学校は、大学の学生が先に食事を計画することにより、早期15分起床で朝食の優先順位を確認することをお勧めします。そのジュース、ソーダやアルコールは大学生のトップスリー飲料の選択肢ですから買取甘い飲料とエネルギードリンク
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フォルトゥナポイント。
多くの学生がこのような視覚障害、短期記憶喪失などの脱水のマイナーな症状につながる、特に水を十分に液体飲むと集中力が低下しません。フォルトゥナもエネルギードリンクが高度大学生人口の間で消費されることを報告し、多くの場合、脱水の原因となっています。彼女は過剰カフェインが不穏、不安、過敏、頭痛、異常な心臓のリズムと睡眠の問題を引き起こす可能性があること述べています。買取Unheatlhyパーソナル習慣検索検索
喫煙や過度のアルコール消費量は、大学生の間で共通の2不健全な個人的な習慣である。大学生の煙の三分の一と同じくらい多くの。
多くの大学生は、社会的な理由のために喫煙しながら、 "オックスフォード·ジャーナル"の記事は多くの煙が退屈に対抗するか、難しい感情を調節するために、信頼性を向上させると述べている。それはうち4 5の大学生は、アルコールを飲むと推定されている、の半分がどんちゃん騒ぎ飲むに従事。アルコール乱用やアルコール依存症のための国立研究所は、アルコールの過剰消費が社会的に危険にさらされて大学生を置き、将来の健康問題のリスクを増大させると警告している。
買取は、記事 "大学生のためのWebベースの栄養教育？：それは可能である"健康的な選択
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を作る大学生にどのように少し知識を持っていることを報告栄養ガイドラインに従う方法と代謝とエネルギーがどのように連携するか食品のラベルを読んでください。多くの大学は、それが健全な選択をすることがいかに簡単であるかに学生の教育に力を入れて。シモンズカレッジではダイニングホールでまたは寮の部屋での軽食のための最良の選択肢にそれらを教育するための努力で学生のためのパンフレットを提供しています。
健康フェア、防災ワークショップや文学、およびオンラインリソースが乏しい個人の選択に関連する栄養選択肢と健康リスクについて通知し支援する学生に利用可能です。
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トレーニングの準備しながら食べるように食品だけでマイルをロギングと鉄を持ち上げるよりも多くを必要とする。
競争のための訓練はあなたの全体的なパフォーマンスに影響を与えることができますがあなたは何を食べている。いくらあなたが食べるときには、同様
有機食品は成長点字自然や農薬などの化学物質にさらされていないされた食品です。
より多くの有機食品を食べる傾向が成長を続けています。検索検索の持続可能な農業のためのミネソタ研究所を養うことは、米国食品医薬品局（FDA）は、このような豚肉や馬のタ
お肌がライターにするために食べるように物事 - ほぼ白 - 皮膚は、中国とアジアのほとんどの文化で美の標準となっています。
伝統的な中国医学でも美白を促進するために推奨される食品のリストを持っています。しかし、あなたの肌より白くなります魔法の
健康的な食事は、米国農務省が推奨する果物、野菜、全粒穀物と蛋白質の摂取量に加え、適切な水の摂取量を含むものである。
それは脂肪、単純な糖、加工食品でも比較的低いです。よくオファーを食べて栄養の利点のほかに、それはまたあなたの肌、髪、爪やエネル