にきびは、世界中で何百万人もの人々が直面している非常に悲惨な問題です。
苦しむ人々の主なタイプの一つは、子供がある。あなたが思春期に入り、大人のフードに進化として、あなたの体は性ホルモンアンドロゲンを生成するために開始されます。あなたの体はアンドロゲンの高レベルに達すると、それはまた、皮脂の産生を開始する。皮脂は、皮膚の自然オイルです。皮脂これらの過剰なレベルでは、死んだ皮膚細胞に住んでいるとニキビが産生される細菌と反応する。それは、にきびは、すべての年齢の人々とその珍しくない皮膚troublesAcneを持っている高齢者も、あなたの体の毒素の高いレベルの結果であるために。
影響を与えることに留意しなければならないこれらの毒素は、体を処分することができなかったことを脂肪性沈着物である可能性があります。肝臓、腎臓、腸に毒素を除去するための身体の器官である。スポットが不快と不満を感じると、彼らは、問題がはるかに悪化させるスポットを選択する傾向があると、彼らは、これらの毒素を除去できない場合あなたの体はあなたのskinMany人を介してそれらを解放します。それはスポットを延長悪循環で終わる。古いスポットが晴れるように起動すると、新しいスポットはこのために表示されます。あなたは次のことを行う必要がサイクルを終了する。
1）themEasierが行って、私が知っているが、これはそれが片付けれないことがあります理由であると述べたピッキングを停止します。あなたの手で行うと、あなたの心がビジー状態に保つために何かを見つける。気晴らしはここでの鍵となります。気晴らしのテクニックを練習しておくと催眠術を見に行くことを検討してください。彼らは、水をたくさんwaterDrinkingのドリンクたくさんあなたの体をデトックスし、肌をクリアされます）あなたの考え方とあなたhabits2を変更するための素敵なことを行うことができます。毒素外に水をフラッシュは、あなたの感情の状態を改善し、あなたは明確だと思うのに役立ちます。
あなたは、一日あたりの水の8 10眼鏡を飲むことを目指すべきである。あなたが毒素であなたの体を埋めsmokeSmokingない）水和物yourself3を再多くの水を飲む必要があり行使された場合は、ストレスを作成し、あなたの体の周りにあなたの血流を制限し、これらすべてのものは、シミやニキビの原因となります。 4）脂肪foodsFatty食品を減らすには、消化するのは難しいですし、にきびの問題のいずれかを助けにはなりません。新鮮な果物や野菜が豊富で、点2での話な食事を食べるには、水をたくさん飲む必要があります。
5）良好な皮膚cleanserGood皮膚科医は、良質の皮膚洗浄/スクラブをお勧めしてください。これは離れて死んだ皮細胞をクリアし、成形スポットから細菌を防ぐことができます。洗顔料毎日優しいスクラブ1週2回を使用してください。 6）細菌やにきびの成長を推進していきますあなたの食事で砂糖intakeExcess砂糖を減らす。砂糖を含むすべての食品や飲み物あなたの消費、のリストを作成し、そしてあなたのintake7を減らすために）ホットSteamHot蒸気がお肌の毛穴を開き、毛穴から細菌を除去するのに役立ちます働く。
あなたは特別なフェイシャルサウナを使用したり、ジムに行くとそのサウナを使用することができます。クレンジングした後、あなたの毛穴を閉じるために、冷たい水で顔をスプラッシュする必要があります。検索
