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就学前のクラスのためのヘルシースナック

     編集:健康

プリスクールスナックは健康と彼らは実際にそれを食べるように傾斜しているように、未就学児にアピール両方でなければなりません。
それが割り当てられた時間内に野菜を食べるために子供を説得することは困難な場合が多いように野菜は就学前の部屋に最も実用的なスナックではありません。消費のために準備できるようにより多くの時間があるときにランチやディナーのために野菜を保存します。健康果物、タンパク質と全粒穀物に焦点を当てて不要な闘争を避けてください。フルーツサラダ
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フルーツは健康とおいしい両方とも天然の糖が含まれています。ほとんどの子供たちは少し問題がかかる果物を持っている。スライスやフルーツサラダのいずれかと果物を提供しています。
子供たちが物理的におやつ時間に関与を取得する楽しい活動は、彼らが大人にフルーツサラダの準備を支援することです。組み立てるために子供たちに与えられる前に、すべての果実はすでに洗浄し、カットされるべきである。それぞれの子のための個々のボウルに刻んだりんご、バナナ、パイナップル、メロン、ブドウなど、場所の果物は、大きなボウルに追加する。 1つまたは2つの子供が一緒にサラダを攪拌交代することができます。そのまま、または上にヨーグルトとサーブ。 【楽ギフクラッカーとチーズチーズ
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全粒粉クラッカーは、最も若い子供たちが楽しんで迅速、健康的なスナックです。
全粒粉クラッカー塩辛い炭水化物エネルギーを与えることで最も動きの速い幼稚園児のニーズを高める。ストリップまたはキューブにカットストリングチーズやチェダーチーズは、プレートにタンパク質とカルシウムを追加します。フォークでチーズキューブサーブとチーズは、新しい味の組み合わせのためにクラッカーの上に置くことができることを子どもたちのために示しています。それはブーストエネルギー、カルシウム、タンパク質や糖質が含まれているとして買取ヨーグルトは

プレーンまたは低糖風味のヨーグルトは、未就学児のための共通のおやつです。
それは甘いとアイスクリームの少し彷彿とさせるので、ほとんどの子どもたちはヨーグルトが大好きです。ヨーグルトは、単独で購入しカートンで提供していたり​​、ボウルにスクープすることができます。夏の間は、コンテナ内の、またはすべて同じ健康上の利点と氷のさわやかな御馳走のためのアイスキューブトレイでヨーグルトを凍結。 heartierスナックの場合は、生鮮のもの及び乾燥したフルーツと低糖グラノーラやグラノーラバーでヨーグルトを提供しています。彼らは栄養価の高い、おいしいおやつのために作るように買取サンドイッチ
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サンドイッチは、ランチタイムのためだけではありません。
サンドイッチは、手に優しい食品の間に積層されて何かを意味しますので、全粒小麦のパン以外のサンドイッチを作成するために使用できる多くの健全なオプションがあります。円形のリンゴのスライス、ミニチュア餅、全粒小麦のクラッカーとミニベーグルは、すべての子供に優しいおやつのサンドイッチを作成するために使用することができます。クリームチーズ、ジャム、ゼリー、滑らかなピーナッツバター、フムス、チーズや赤身のデリ肉とサンドイッチを記入してください。買取スナック

スナックミックスは前もって作られており、一瞬の通知で引き出すことができる基本的な項目ですミックス。
スナックは健康ミックス保つためには、油や糖質が含まれている既製のミックスを購入するのではなく、独自のものを作る。スナックミックスのために子供に優しいアイテムが追加された砂糖なし全粒穀物、軽く塩味のピーナッツ、アーモンド、レーズンなど、バナナ、アプリコット、小さなチーズや全粒粉クラッカーなどのドライフルーツ、そしてミニチュアプレッツェルが含まれています。あなたは、健康価値を損なうことなく味と魅力を追加するには、ミックスにセミスイートチョコレートチップの少量を追加することができます。

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