カウフマンフェーズ1ダイエットについて

何百万人ものアメリカ人がすでにダグカウフマンと彼の興味深い食事理論に精通しています。
しかし、フェーズⅠダイエットに関連したより奇妙な主張のいくつかを取り除いた後でも、コアはほぼすべての人にとって恩恵を受ける栄養への確固たるアプローチです。彼の理論のいくつかは幾分偏っているかもしれないが、食事の原則は十分に証明されており、AtkinsやCavemanなどの無数のプログラムでは、ある形で、あるいは別の形で実装されている。しかし、Doug Kaufmanのすべてのことに精通していない人のために、Phase I Dietについてもっと読んで、発見してください。
Doug Kaufmanは誰ですか？

Doug Kaufmanはベトナムのベテランで、おそらく自分の栄養学やダイエット理論の出発点として使用されているテレビ番組「Know the Cause」のホストとして個人に親しまれています。カウフマンは著者でもあり、適切な栄養についての彼のアイデアの精緻化である "The Cancer Cancer Cancer"というタイトルの本を書いています。

カウフマン多くの病気の根源は、私たちが定期的に消費する炭水化物含有食品の多くから大部分が体内に入ってくる真菌に認められていると彼は信じています。
彼は、酵母の消費に反対する聖書的な言及を用いて、彼の見解を支持するために科学と宗教の両方を引き出す。



実装

真菌の宣伝を超えてフェーズ1ダイエットは、市場の他の低炭水化物ダイエットに似ています。カウフマンは果物、野菜、肉、油（例えばオリーブ、亜麻、ココナッツ）とナッツをつけ、水、茶、新鮮な絞ったジュース以外のすべての飲み物を排除することをお勧めします。それ以外に、可能な限り有機食品を消費し、肉は抗生物質とホルモンを含まないようにしなければならないと主張している。

第1相食事は通常2週間処方され、その後第2相食事はお勧めします。
しかし、十分な意志力を持って、第一段階の食事に永遠に残ることができます。


期待される利益

カウフマンの理論によれば、体内の菌類は炭水化物、低炭水化物の食事に従うことによって、真菌は最終的に排除される。低炭水化物、自然食食の他の期待される利益には、体脂肪減少、体重減少、およびエネルギーの増加が含まれる。ダイエットの最初の1週間ほどは難しいです（体が炭火から脂肪燃焼モードに切り替わると）、開始期間の後、ダイエーターは、炭水化物の摂取量を低く保つ限り、エネルギーの増加を見なければなりません。



考慮事項

提案された真菌の陰謀理論を購入するかどうかにかかわらず、わずかな偏心がフェーズⅠの食事からあなたを怖がらせないようにします。全体として、これは、人口のかなりの部分が続く場合、健康的で自然な食べ方である）、私たちの多くの肥満問題を解決するだろう。健康でない食品の選択肢の周りを回っているような世界で低炭水化物の生活様式を維持することは困難ですが、そこには利点が証明されています。あなたがテーブルに持っていく必要があるのは意志です。