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水とあなたの健康は、

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私​​たちの体のそれぞれとすべてのセルには、水を含んでいます。水が細胞内に栄養分を運ぶもので、それは鼻水構成成分として細胞の内側に機能します。水は細胞から任意の廃棄物や滲出を強制しながら、体のコンポーネントはすべて、このソリューションでは保持されます。水は、体内や体の他のどの改変からの水の放出に自分自身を採用する、あなたの体の温度を制御するものです。血流で体全体を流れる水の4クォートが常にあります。 doesnのtは水を含んでいる単一のセルはありません。鼻水成分として細胞内機能水は、細胞内に栄養分をもたらすものである。このソリューションでは、水が細胞から任意の廃棄物や滲出を強制しながら、これらの身体の材料は、すべてを保持しているものです。水は身体の温度を管理するだけでなく、それはまた、水の損失と体に出てくるどんな違いが整列。水の4クォートは、絶え間なく、体内の血流を介して渡される。過体重個人に、平均して、自分の体重はわずか55水である。しかし、平均的な人の体重と、彼らは彼らのシステムを流れる約70の水を持っている。水の消費量のごくわずかな金額は、あなたの健康を下に重量を量ることができる。その結果、人間の体は密​​接にできるだけ水位と一致するために、血流中のより多くのナトリウムを保持することによって応答します。これが長すぎるために行くべきかどうか、身体の電解質および流体のレベルは(カリウム、ナトリウム、カルシウムなどを含む)ひどく主要な健康問題をもたらすとなる、バランスが崩れて落下する可能性がある。あなたは、暖かい水の1つまたは2つのメガネで毎日開始する必要があります。これを行うと、あなたの消化トラックを覚ますそれを洗い流すと、あなたの毎日の活動の残りのためのあなたの体を準備するのに役立ちます。あなたがそれらの間に食事としない間に多量の水を得ることを、それもかなり不可欠。それがダウンして洗浄す​​ることを意図していないのように、食事で水を飲むべきではありません。あなたの唾液が口の中で食べ物とブレンドするための時間の十分な量を与えられているので、のんびりペースであなたの食べ物を食べる。あなたは食事でより多くの流体を飲むように、食品は、それが完全に吸収される必要があるので、消化段階で処理が困難になるであろう。誤って食事時に冷たい水を飲む人々がたくさんあり​​ます。お食事と一緒に水を飲むときは、食品を打破するためにあなたの唾液腺の機能を弱め、そして寒い水はあなたの胃への損傷の危険性を高める。体が胃に十分な熱に経過するまで、アルコール、ソフトドリンク、氷水とレモネードは、すべてのそれは、その通常の機能を再開できるように、消化プロセスを阻害する。現在、それはさらに消化処理に必要な酵素は、通常の体温で完全な機能のみが可能であることが認識される。体の酵素は体温がこうして消化プロセスを阻害する、その結果、どちらの過熱またはあまりにもクールになった場合に正常に動作する能力を失うことになる。最適な効果を得るために食事の前に1時間30分から暖かい水1杯を飲んでみてください。これは、あなたの渇きをスレーク、最終的に水を持って、あなたの次の食事に従事する前に、あなたの胃を残すことができるようになります。次に、寝る前にコップ1,2杯の水を飲むことによってあなたの一日を包む。これを行うと、あなたが健康で待ち受け日間以上の準備を感じ始めることがやっとできるように水のあなたの毎日の必要性を急冷します。検索
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