子供の健康的な食習慣は、国立精神衛生研究所（NIMH）から、最近の研究では、子供の脳はまだよく彼の十代へと発展することがわかった。
この開発では栄養の右側の種類のための大きい必要性が来る。しかし、十代は、多くの場合、個々の生活の中で最も伝統的に無効である年です。良い開発のための右の栄養を取得すると、すべての十代の若者たちは適応することができます健康的な食習慣から来ている。彼らは一日を通して良い集中、エネルギーとスタミナで報われるでしょう。通常の食事検索検索

ほとんどのティーンエイジャーは、学校、仕事や課外活動で忙しいと完全な生活を送る。彼らは頻繁に一日で足りない時間をオーバー予定されている。残念ながら、これはコストで来ることができます。
十代の若者を強調し、過剰予定されているとき、彼らはカットだろう最初のものの一つは、健康的な食事です。それについて考える - どのくら​​いの頻度であなたの10代には、朝食をスキップし、後半家の外に動作しますか？日の最も重要な食事をスキップすると、一日中、その集中力とエネルギーに危険にさらされて来ることができます。あなたが移植性のために健康を犠牲にすることなく、外出先でつかむあなたの10代のために利用できる簡単な、携帯用の食事を持っていることを確認します。フルーツ、クリームチーズや朝食ブリトーのベーグルは、実行上の健康的な朝食のためのアイデアです。
彼らは急いでいつもいるような十代の若者たちは見えるか、彼らは多くの場合、社会的な設定で食べるので、彼らはまた、注意深く食べるために能力を失う恐れがありますので買取は
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を食べる意識。これは、彼らが彼らがいっぱいであることを体の手がかりに注意を払っていないので、必要以上に食べることを意味します。彼は食べている間、彼は食べ物を味わうと、彼の体が言っていることに注意を払うことができるようにあなたの10代は、スローダウンすることをお勧めします。彼は友人と外にある場合でも、彼は一時停止する瞬間を取ることができ、彼はまだ空腹か否か否かを評価。
少なくとも1日あたりの食事座っ夕食可能であれば、そうすることは、両方のスローダウンと食べることを奨励する。あなたが一食を減速で、彼の食べるはより意識になり、彼が停止するタイミングを知ることができるでしょうことがわかります。買取健康ボディーイメージ
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あなたはティーンエイジャーのために、ほとんどの健康的な食習慣は、低脂肪とバランスの取れた食事を食べているとしなければならないと思うかもしれませんが、あなたもする必要が十代の若者が自分の体についての否定的な感情の毎日の弾幕に襲われていることを覚えています。これは男女とも拒食症と過食症などの摂食障害になる可能性があります。
食事にあなたの10代を促したことがないことで、健康な身体イメージを醸成したり、特定のボディタイプを達成する。その代わり、ボディ文句自己非推奨、俳優やモデルの執着や頻繁含め、不健康な身体イメージの兆候定数目を光らせて健康的な選択とバランスのとれた食事を促すとされる。摂食障害は危険な病状であり、そのように扱われるべきである。健全な原則とは決してダイエットメンタリティを教える。

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