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お使いのコンピュータ上のウェルネス瞑想

     編集:健康

であなたの心をリラックスそれは技術は、過去30年間で私たちの生活をどのように変化したか、本当に驚くべきです。我々は現在、コンピュータや経験精神的疲労やストレスに接着されています。我々は我々の作業方法を変更しているように、我々はデストレスに革新的なソリューションを必要とする時から私たちの能力をリフレッシュするための時間に迅速に私たちの心を休ませる。私はそれを行う方法について考え始めました。私たちの中に私たちは、身体の最高司令官として機能する心を持っている。それは生きているとカチカチボディを保ちボディManagerでできる副を持っています。ボディManagerは呼吸や発汗、心拍、腎臓および排便のような機能のほとんどを自動化しています。食べ物が口の中に存在するとき、それは胃の中の食べ物などがあるときに胆汁ジュースを解放し、分泌する唾液のような腺機能のトリガーに設定されています。マインドは、これらの自動化された機能のためのボディ·マネージャーを停止することはできません。マインドは、五感からの情報を受け取る。五感からの入力に加えて、心は体の部分、特に頭、手足や胴体の動きを意識しています。これらのすべての入力は、その後共同脳内の質問を定式化するために関連している思考を高める心の中の思い出をトリガします。マインドは、その後レースこれらの質問に対する答えを見つけるために。結論に到達することが困難であるか、またはそれらが競合する場合に、脳をエンドレスのループの中に閉じ込めれる場合。心に曇りと旋回思考は期待するかわからないんボディーマネージャーを混同。ボディマネージャの気晴らしは、体の正常な機能を破壊し、病気が現れ始める。マインドは、これらの果てしない思考を制御する方法を学ばなければならないので、。これは、ファイルを保存して、それまでの時間を割くようにしたいとするときの問題を取得する方法を学ぶ必要があります。これは、瞑想によって達成される。瞑想は、心がその思考を管理する方法を学習するプロセスです。瞑想を行うための多くの方法がある。 (1)洪水、および(2)を空に:一つは、2つの基本タイプにこれらの方法を分割することができます。フラッディングでは、心は、有酸素運動をマントラを唱えたり、大音量の音楽に合わせて踊るやリスニングのような重い感覚入力が殺到している。これらの重い感覚入力は、競合がないので、心の中で任意の論理プロセスをトリガしません。心は、彼らが念頭に置いて、他の考えを押し出すと、精神的ストレスを軽減するこれらの新しいシンプルな感覚入力に殺到している場合。心を空にするための瞑想のための一方、感覚入力が大幅にまだ体を維持することによって減少し、目は閉じている。入力ストリームをシャットダウンすると、全く思い出がトリガされていない、何の質問が生じておらず、精神的なプロセスが遅くなると心が閉じ込められた思考がスリープ状態に置きます。両方のこれらの技術はそれらにメリットを持っている。しかし、それらの両方は、結果を達成するためにかなりの時間を必要とする。のほかに、それらはコンピュータの前に座っている職場で行うことはできません。我々は、新しいウェブページを開くように我々はすべて知っている、それはすぐに私たちの心に件名を変更します。それは私たちの心をリセットするインスタント方法を持っています。それは私がインスタント瞑想に使用を考え、コンピュータのこの機能です。この手法では、新しい画面イメージは、視聴者の注目をキャプチャするのに十分強力でなければならない。と、突然、私はセックスのサイトの巨大な魅力を根底に真実を発見した。間違いなくセックス関連のウェブページを瞬時にかつ効果的に心をそらすためにリラクゼーションのために使用されていない。私はそれが不快な発見としてではなく、私はインスタント瞑想のためのアイデアを拒否しました。セックスのページを表示すると、強力な刺激と職場で望まれない身体機能をトリガするボディManager用のキューです。それは、どのような組織に受け入れすることはできません。より良性のウェブページにはベーコン、レタス、トマト(BLT)サンドイッチのようなおいしい料理を作るレシピを示すYouTubeのビデオクリップかもしれない!しかし、食品サイトでは、身体に影響を及ぼす。刺激を受けたボディは、作業から注意をそらすことができます。私は身体の分泌や機能をtriggingずに心のフレームを変更します画面イメージを必要としていました。それは心の状態を変更するためだけに自分自身を制限する必要があります。好ましくは、それは、自然の理解を喚起し、幸福感を作成する必要があります。それは良い、に心を取ることをアルファ状態に近い。賢人は、思考のあなたの心を空にする瞑想で見つかった最も簡単な方法は、、降伏することです。信者は、精神的に崇拝の彼らのオブジェクトに降伏。あなたが降伏すると、あなたの心をVEX問題を解決しようとあきらめる。あなたはに降伏した人にお任せ!愛は降伏の結果です。あなたが誰かや何かを愛するときは、理由を脇に置くと、あなたは起こるどんな受け入れる準備ができて取得します。愛はあなたの心を持ち、合理的な思考を押し出す。あなたは、人、ペット、無生物の事や地球を愛することができる。我々は我々の増加人口彼女は過負荷の彼女を持っているときに地球は私たちの生活を支えていることで驚くべき方法は今や前面に来ています。私は私たちの惑星、地球の素晴らしい方法に魅了されています飲むために私達に純水を与える!雨の寿命がなければ滅びる。私たち人間は、母なる地球の生き物であり、彼女は私たちの愛と畏敬の価値がある!私は、降雨量は、すべての汚れを洗浄し、命を若返ら方法を愛する。緑と新たな成長への景色の変化が始まります。雨がリセット地球。私は雨に関する写真を集め始め、彼らは本当に瞑想のこの新しいインスタントや実用フォームのために働くことがわかった。私は、単に表面的に雨の写真を見てますが、シーン上にあると絵の中の人々の考えを共有する想像しようとしているそれらを詳細に観察していませんでした。私はそれは身体機能のいずれかを起動することなく、精神状態を切り替える簡単な方法がわかった。それは幸福感で私を巻き込んだ。私はウェルネス瞑想としてこのプロセスを命名。私は私の読者と私の発見を共有したいと思います。あなたは、私はあなたが瞑想のために使用することができ、これらの雨の写真を使用してコンパイル雨の日と呼ばれる無料のPDF絵本のためにダウンロードすることができます。それはめくるための本ではありません。これは、ページごとに通過するブック、絵によって絵です。あなたは、写真の雰囲気に身を置くと、それはその時点で、そのシーンになりたいとは何か考える必要があります。あなたが現場に存在していた場合、写真が撮影されたときに感じられるのか考える必要があります。あなたがそれを実行するとして、あなたは雨の感謝と雨の日にあなたの心を満たし、あなたの心の健康の暖かさを高騰と良い感じになります。それは、心をリラックスのための手がかりとして機能する本です。あなたはそれを参照してくださいより多くの時間は、簡単かつ迅速にあなたの心を緩和します。あなたは、リラックスアルファ状態に反転し、デを取得するためのウェルネス瞑想条件は強調した。あなたが瞑想のこの健全な形をし始めると、あなたの濃度で、作業出力の品質が向上しています。そして、そのすべての人を問題または妨害することなく、コンピュータの画面上で行われ!テクニックがあなたのデスクトップに雨の日PDFファイルを保存することです。倍の最初のカップルは、熱心にそれぞれの画像を見て気分を吸収するために時間を割く。その後、その簡単かつ迅速に。あなたはそれをわずか数分のためにそれを見るための時間と、再び使用することができ、瞬時にリフレッシュ取得し、あなたの仕事を続ける。あなたはそれが私の場合とそれはあなたのために驚異を働かせる方法を見ることになります。検索
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