人生を見て、1つは長いと健康的な生活を持っていることを確認するためにいくつかのアプローチがあるかもしれないいくつかの方法があるかもしれません。
そうすることの医学的な方法がある可能性があり、食事の世話をして、被写体に接近する別の方法かもしれない行使により、その所業の心理的な方法があるかもしれません。ただし、根を水と葉が健康な長い人生のためにテサロニケ5驚くべき必需品に従うべきではない好きな人である場合。 1減速ダウン長く、健康で幸せな生活への最初の秘密です。現代の世界では私たちは、もう一方の極から実行されています。私たちは、締め切りは、我々はより効率的に世界をより良いとことができるように課している。無意識のうちに我々はマシンと競争しようとしています。私たちは機械ではなく、人間の体は、独自の機能と制限を持っていることを完全に忘れる。
同様に減速とbodysのを休ませる必要が認識することは非常に重要です。したがって、落ち着くとスケジュールの間自分を絞るしないようにしようとしてみてください。自分自身に時間を与える。 2栄養あなたの体は自分自身を健康に保つの別の不可欠な側面である。体がうまく機能して維持するために必要なすべてのコンポーネントを持って食べることが必要です。スキップ食事やグラブジャンクフードは、あなたがあなたの体に何ができるという最悪です。あなたがあなたの人生に追加されるであろう多くの健康上の年、健康的に食べていた。毎日の食事における緑黄色野菜と本質的なビタミンの摂取量の違いの多くになるだろう。
行使3は、体を健康に保つのもう1つの方法です。我々は運動中に、分配される酸素量は、より従って身体機能が優れている。同時に、これは、身体が活発にすることができ、それは病気に対して強い免疫システムを構築することができます。ケースでは誰かが30分を取って、運動政権を持っているために傾斜しないようにされて毎日が十分良いと健康的な生活のための形であなたの体を維持することです歩く。 1が持っている恐怖に直面し4はまた、私たちの体や健康にプラスの効果を及ぼす可能性があります。恐怖、不安、ストレスは体と心を粉砕できる最もネガティブな感じです。
これらから遠ざけるための唯一の方法は、立ち上がると同じに直面することです。問題に直面すると、あなたが直面することであることを意味し、それから隠れや恐怖を開発されているのではなく、それを解決するだろう。恐怖はあなたの体を破壊し、実際の問題があなたに害を与えることができる以上のことを気にします。 5練習思いやりは、いくつかの宗教的言説のように聞こえるかもしれませんが、それは動作します。ビング人間の優しさと比較すると、我々の人格の重要な部分です。完全に長い健康的な生活を持っているので、開花やからあなたを控えるだろうと無視。これは、ストレスや不安を制御し、人は穏やか行かせるであろうことができます。
長寿命を確保するための他の全ての方法は、上記の5つのポイントから分岐されるであろう。派手な名前と色のついた用語は、それらに提供することができますが、基本は上記と同じになります。検索
