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あなたの健康と活力

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への7つのステップアップ毎朝疲れて目覚めていますかあなたは?絶えず風邪、インフルエンザやアレルギーをキャッチし、ダウンを実行感じているあなたは、低エネルギーと半ば午後の不振に苦しむのですか?あなたが減量しようとうんざりしていますか?我々は非常に多くのものが、多くの場合、私たちの健康は、最大優先順位リストの最後に終了することを我々の注意を競う時に住んでいます。まだ我々は他に何もすることなく、私たちの健康大事ないことを忘れている。我々は今、私たちの健康のために時間を作るいけない場合、我々は将来の病気のために時間を作る必要がありますことを忘れて。多くの研究は終わっ酸性の体は体重増加、疲労、老化促進、消化不良、痛み、霧の思考につながることを示している。毎日カフェイン、砂糖、卵白、酢、ニコチン、肉、乳製品、アルコールや処方薬のような酸には、すべての非常に習慣性であるだけでなく、私たちは私たちの栄養素を奪うと、私たちは無気力な感じとエネルギーに欠けたまま。アルカリ性のライフスタイルをアルカリ化し、生活することで、(とyoullの道に沿って体重を減らす)、より活気とエネルギーに満ちて、より生きている感じになる。あなたが完全リニューアルとエネルギーの満腹感を感じることができるようになりますと、放射健康意志、あなたのしつこい健康上の問題のほとんどを取り除くことができます。あなたはベッドの中で時間の別のカップルがあり、コーヒーやお茶のあなたの第一または第二のカップまで、生命に来る文句を言わないと考えることができます願ってまで疲れた目を覚ますときに、あなたはおそらく、酸性である。あなたがワインのグラスのカップルとストレスの多い一日の終わりにダウンして風やあなたが唯一のお茶とチョコレートビスケットの生活にあなたを取り戻すでしょうと思う場所が午後の不振に苦しむ場合は、酸性にわたっておそらく。あなたは単純な事実である過度に酸性であること、その安全な賭けは、ほとんどの人がいます。ときに我々はカフェイン、砂糖、ニコチンや中毒性の高い酸、私たちの体の上昇で血糖値のうちのいずれかの迅速な修正のために達すると、膵臓は体内にインスリンの過剰な量を解放することによって反応する。砂糖が急速にエネルギーのサージを生産し、燃焼される。血糖値は、そのような頭痛、不必要な空腹、疲労、その他の薬剤、多くのための渇望など、いくつかの不快な症状を作り出す正常なレベルを下回る。したがって、終日高値と安値。高インスリンレベルは、順番に免疫系を押下成長ホルモンの放出を阻害する。高インスリンレベルはまた、私たちの体は空腹と増加した脂肪細胞の収納に結果感じさせる。カフェインはあなたの体は、心拍数を上げる呼吸や血圧を上げるために依存アドレナリンとコルチゾールホルモンを生成する副腎を刺激する。最終的に副腎が消耗となり、健康被害には、より脆弱なまま、応答を停止します高度に酸性のダイエットは、ウイルス、細菌、酵母および真菌の生育人体の細胞や組織の偉大な分解を助長している血液や組織の酸性化にわたって推進しています。あなたは太りすぎている場合は、最も可能性の高い脂肪問題を持っていない、それはあなたが酸の問題を抱えている可能性が高い。体がよりインスリンを生成するとき、それはより多くの脂肪を格納します。薬や魔法の薬は、健康上の問題に本当の答えであった場合、すべての我々は感じたかったほど良い感じ結婚。あなたの体をアルカリ化することで、youllは酸を排除し、あなたの体のあらゆる細胞に影響を与える最適なpHレベルを再現し始める。それで、あなたは信じられない感じにしなければならないのですか?どのようにあなたの人生を変えると次のレベルに物事を取るのですか?あなたの毎日の習慣のいくつかの非常に小さな変化が巨大なあなたの健康の変化に、あなたのエネルギーレベルとあなたの人生の最終的な品質をもたらす可能性があります。あなた自身にあなたが値する人生を生きるための機会を与えなければならない。合法的にあなたのものです、健康とエネルギーに恵まれている。ここでは呼吸や発汗、食べ、寝て、話していた間にあなたの体は私たちは、平均2リットル日に失う日あたりの水の少なくとも2リットルの(行使youreの場合はもっと)飲むLifeHydrateためAlkaliseとEnergiseする当社のトップ7つの方法があります。軽度の脱水の影響は減少調整と疲労があります。慎重に水和体は無色の尿を生成します。脱水のいくつかの副作用は、ストレス、頭痛、体重増加、アレルギー、高血圧およびアルツハイマー病が挙げられる。それをシンプルに保つ:毎日追加新鮮なレモン、ライムまたはあなたの水にキュウリ。我々は飢えていると思いますほとんどの時間、私たちは、のどが渇いている。口渇、脱水の最後の外側兆候です。これはコーヒー、紅茶、ココア(チョコレートを含む!)やソフトドリンクで発見さをなくすか、カフェイン減らす。無料のカフェインは、あなたの肝臓やカモミールティーをサポートしており、detoxes代用としてタンポポコーヒーを試してみてください。砂糖を排除または削減:処理されるか、洗練された砂糖は非常に酸性であり、それらを急速に上昇させる体内の血糖値を増加します。このようなタンパク質やエッセンシャルオイル(アーモンド、ヘーゼルナッツ、カボチャやひまわりの種)、アボカド、セロリ、キュウリcruditsまたはoatcakesに満ちているナッツ一握りのような代替スナックをお試しください。白の洗練された炭水化物を排除または削減:パン、米、パスタ、ポテト、ケーキ(小麦粉)が含まれている。これらの食品はすべて非常に高炭水化物、高血糖、スパイク我々の血糖ためである。サツマイモ、米麺、野菜のパスタ、小麦フリーのパスタ、穀倉またはシードパン、茶色のバスマティ米を試してみてください。 1:酸中毒を除去するか、または減らす。酢、崩壊の商品は、アルコールがないと同じように肝臓に影響を与える酢酸が含まれています。酢は動脈や心臓の機能に負担をかけ、血液を厚くしてもでんぷんの消化を妨げる。 2。アルコールはOK、それは永遠である必要はありませんが、あなたは、より良い一貫して100より80を打つと3日間だけ持続するか。 3。ニコチンニコチン乱用の負の効果はよく知られている:心臓病、肺ガン、脳卒中、肺気腫、高血圧、名前の不妊が、いくつかのリスクの増加。 4。薬は違法薬物の危険性は明らかですが、処方薬の潜在的な危険性は非常によく公表されません。 5。生命肉、乳製品を欠いている食品を形成する酸を避けてください。体がこれらのより簡単に吸収するサプリメントは、天然のサプリメントを選んで、合成と高価な尿としてこれらのエンドとして(安くなる傾向にある)で構成さ男ではない。調理や加工は、多くの場合、私たちが食物から得る栄養素を減らすことができます。有酸素運動は、より多くのあなたがより多くのエネルギーのyoullのを持って行使する。 30分、週5回の3日目は、あなたのベースにする必要があります。 、階段を取る、あなたの車を残し、駐車場の反対側にある公園やスーパーや映画館のドアに歩いては、怠惰になるとドアに駐車ために戦ういけない。あなたはマイルを実行しているかのようにマイルを歩けばyoullのカロリーと同じ量を燃やすことを忘れないでください。ウォーキング、水泳、サイクリング、ランニング始めるためにすべての偉大な方法です。一度、あなたのベースを確立して、次のレベルにあなたの適性を取るために計画を取得します。あなた自身にあなたが値する人生を生きるための機会を与えなければならない。合法的にあなたのものです、健康とエネルギーに恵まれている。検索
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