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を燃やす10ベスト食品を食べセーフ国会TipsLose重量が脂肪燃焼食品のようなものはありますか？技術的にそれはあなたが、できるだけフル感じることと同時に、あなたの一口あたりのほとんどの栄養を与える栄養価の高い食品を記述するために使用される言葉ではありません。あなたが食べることをこれらの食品の多くの、より多くの可能性あなたの体は脂肪を燃焼することです。食品のこれらの種類は、サーモジェニックと呼ば​​れています。サーモジェニック食品は脂肪を燃焼する体の能力を刺激する食品です。あなたが持っているより多くのエネルギーを燃やすより多くのカロリー。エネルギーの増加は、あなたが原因でエネルギーの増加であってもより多くのカロリーを燃やすことを意味し、ボディはより物理的にアクティブにすることができます。だからカロリーの燃焼がいわば予言を果たし自己なり。ほとんどの食事はあなたのカロリー摂取量を制限するので、脂肪を燃やすためにあなたの体に拍車をかける食品を選択するもう一つの理由です。これは、それはあなたが可能な限り最も栄養価の高い食品を選択することをこれまで以上に重要になることを意味します。例えば、コーンチップのカップはブルーベリーのカップよりもはるかに少ない栄養をパック。あなたは栄養士が空のカロリーを呼んであなたの体を供給しているリンゴの代わりにドーナツを消費したとき。空のカロリーのない栄養価を有するものである。最も甘い、洗練された食品や飲料は、あなたの体に脂肪が追加されます空のカロリーで構成されています。 1：ここにはダイエットなしであってはならないことを10脂肪燃焼食品がある。カイエン。カイエンは、カプサイシンが含まれているスパイシーな食品の広い範囲を指し。彼らは一般的に唐辛子、赤または緑ピーマン、またはピーマンとして知られている。カイエンヌペパーの大軽症型は、米国とカナダのピーマンと呼ばれています。カイエンは、自然の刺激と発汗（発汗を誘発する）である。 2。ジンジャー。生姜は、調理に使用され、また繊細として、または医薬として全部消費されるスパイスである。これは、生姜、植物の地下茎です。生姜は非常にスパイシーで、漢方薬でも刺激と考えられている。 3。ビターオレンジ。名前ビターオレンジは柑橘類の木とその果実を指します。ビターオレンジは、覚せい剤と食欲抑制剤として漢方薬で使用され、多くのハーブ減量製品でエフェドラ禁止興奮剤に置き換えています。ビターオレンジのためのその他の会社名、製品名は酸っぱいオレンジ、ダイダイオレンジとセビリアオレンジ色が含まれています。 4。魚。魚は、オメガ3油を高める脳健康な心臓が豊富であるだけでなく、それはまた、カルシウムの偉大な源である。すべての脂肪性の魚（例えば、ニジマス、ナマズやメカジキなど）が心臓発作のリスクを軽減し、あなたの体は脂肪を失うのを助けることができます。 5。アボカド。アボカドは、脂肪がたくさんあるが、それらはオメガ3油の形で良い脂肪の不飽和脂肪が含まれています。彼らはまた、フリーラジカルの戦闘と一般細胞の健康のために不可欠であるビタミンE、ロードされます。アボカドはまた、あなたが食べることができる最もサーモジェニックと抗老化食品の一つです。アボカドの半分は、ビタミンE 6の価値が完全日をご提供しています。豆。薄い滞在し、太鼓腹の真ん中を開発避けるためには、繊維をたくさん食べる必要がある、それは正確に豆を供給するものです。彼らはまた、タンパク質（筋肉を構築するための）に満ちている。 7。オートミール。オートミールは、カロリーが低く、健康だけでなく丸みを帯びた粒です。それは朝食のための食品の良い選択です。それはあなたのコロンをクレンジングするための健全な繊維がたくさん含まれているが、それはまた、ビタミンB群に満ちているんではないだけ。ビタミンB群は増加の代謝（カロリー燃焼率）を助ける。最良の結果を得るにはインスタントのものから離れて滞在し、スチールカットオーツ麦（生もろみ麦）であなたは再び自分自身の作る。かかるスチールカットオーツも低く、高コレステロール値を助けることができる。 8。ブロッコリー。すべてのアブラナ科の野菜は、脂肪バーナーであり、ゼロの脂肪を含んでいます。ブロッコリーはあなたのために特に適しています。このアクセ​​スと手頃な価格の野菜は、ビタミンCや葉酸（鉄を代謝するために必要とされている）がたくさん含まれています。また、カルシウムの良い乳製品フリーのソースです。 9。葉物野菜。これは、ほうれん草、ケールとカラードグリーンを含む緑のグループです。これらの食品は、ビタミンC、繊維、カルシウムがロードされ、そして一食当たりのカロリーがない隣にあります。 10。パイナップル。このピリッとトロピカルフルーツがたくさんのビタミンA、繊維、及びそれらからの栄養素をより効率的に吸収することができるように、胃の中に食べ物を分解するブロメラインという酵素の含まれています。追加ボーナスとして、パイナップルはまた、抗炎症食品であるとの戦闘後の仕事痛み助けることができます。これらの脂肪燃焼食品の多くは空のカロリー（ケーキやパンなど）がたくさん含まれている場合があります食品より購入する安価であることに注意してください。長期的に彼らは高価なビタミンやミネラルのサプリメントよりに投資する方がはるかに安くなっています。だから、そこには10、安全かつ効果的な減量のヒントは、それを持って。検索