幸いなことに、選手と実際に良い味健康スナックのアクティブ、品質栄養している人のために、より一般的になってきて良い味ヘルシースナックができます。
ファウル試飲プロテイン粉末や他の伝統的なサプリメントは、まだありますが、アスリートのための正しい栄養を見つけることは、それが過去にあったよりはるかにおいしく経験をすることができます。あなたがあなた自身の健康スナックを作成したり、パッケージ化された何かを買うかどうかは、そのあなたの味覚芽にアピールする御馳走を見つけることが簡単になりました、だけでなく、あなたの運動のライフスタイル。アスリートのための最も自然な栄養は作りたてのフルーツやハーブ果汁飲料から入手することができます。
それらをブレンドし自分だけで簡単ではありませんが、あなたはあなたの健康的なスナックに入る成分の完全に認識していることを保証します。アスリートのための最高品質の天然の栄養だけでなく、有機りんご、にんじん、ビート、そして他の新鮮な果物や野菜の保証を選択するが、それはまた、農薬やその他の潜在的に有害な化学物質への暴露を減少させます。追加された治療のため、トレーニング後のクールダウン健康スナックのアイスキャンディーであなたのジュースを凍結することを検討してください。アスリートのためのあなたの手製の栄養の性能向上の面を向上させるためには、すべての自然食品が集中追加してみてください。
これらは通常、複雑な炭水化物を豊富に含まれており、インターネット上で見つけることがこれまで以上に簡単です。ナッツや種子は、アスリートのためだけの素晴らしい栄養以上のものを提供し、おいしい、健康的なスナックの様々なことに十分な汎用性があります。いくつかの生のアーモンドとレーズンシンプルグラノーラミックスは、あなたの一日を通して強力な後押しを与えることができます。味に加えてトップフォームのタンパク質と必須脂肪酸の良いミックスを得るyoullは。生のナッツは、通常、焙煎されたものよりも健康であり、当然のことながら、無塩ナッツは少ないナトリウムを持っていることに留意してください。
アスリートのための優れた栄養を提供する健全なスナックを作成するもう1つの方法は、あなた自身のスムージーを作ることです。ミキシングバナナや前述すべての自然食品が集中するものと他の果物で、あなたはまた、非常に強力でおいしい御馳走を作ることができます。追加のフルーツの代わりに、有機ピーナッツバターを追加してみてください。 youllのは素晴らしい味に驚かれることとあなたの体は良い脂肪の増加を認識するであろう。それはアスリートのための偉大な試飲栄養になると、スムージーは、複雑な炭水化物の迅速な爆風のために打つのは難しいです。パッケージ化された健康的な軽食を購入することは慎重な評価が必要である。
あなたはアスリートのために最高品質の栄養を見つけることについて本当に真剣に考えている場合、任意の包装済み食品項目の栄養情報を読むことは、単に第二の天性になるはずです。栄養事実ラベルのために外を見るためのものが標準的なタンパク質や炭水化物のカウントに加えて、ナトリウムと血糖値が含まれています。今日利用可能なアスリートのための栄養のほとんどは、高タンパク、ピークパフォーマンスのための炭水化物に焦点を当てていますが、他の重要な考慮事項があります。
主流のオプションの多くは、実際に深刻なボディビルダーを除いて誰のために余分なタンパク質を提供し、多くの場合、体内の電解質のバランスを混乱させることができる高ナトリウムと砂糖を持っている。真に健康な軽食は、全体の食料源ではなく、化学的に分離されたタンパク質やビタミンが含まれているものである。念頭に置いてこれらの事を保ち、あらかじめパッケージ化され、インターネットを検索する今、その比較的単純なすべての自然食品は、健康的なスナックだけであることを集中するだけでなく、アスリートのために深刻な栄養を提供します。
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