不可欠人生の本質的な部分は、ストレスです。
それはほとんどの人が成功するのに役立ちますドライブですので、ストレスは私たちの生活の中で、自然と重要な感じです。生活の中で多くのことと同じように、あまりにも一つのは幸福の人に非常に有害であることができます。それは誰もが圧力の増加やストレスを介してこれらの厳しい経済状況の影響を感じているようだ。いくつかのストレスが不可欠と自然な感じですが、体と心に多くの望ましくない影響を引き起こす可能性があります。過度のストレスは体に多くの不必要な物理的および感情的な需要を引き起こす可能性があります。これは、応力が血管、昇格心拍数および心臓内の電気的不安定高まりの変動する血圧を収縮させることが示されている。
これらの事は心がはるかに困難に動作する可能性があり、専門家は、最終的には、心臓病、高血圧、不安や他のいくつかの深刻な精神的、身体的などの多くの健康上の問題を引き起こし、これは全体としての心臓血管系にも、より多くのストレスを置くことを言う最終的には死につながることができる健康上の問題。それは、仕事でストレスがたまっていた従業員が強調されていない人よりも心臓病の68より高いリスクを持っていたことを最近の研究で示されている。あなたは心臓病のリスクが高いかもしれないではなく、ストレスや不安の完全な生活を送る場合。
ストレスマネジメントの技法を使用してと一緒に大局的にストレスを置くことができることは、あなたのストレスレベルを軽減または改善するために助けることができます。あなたは一時的にストレスに対処するのに役立ついくつかの他の有用な技術は、運動、瞑想、深い呼吸の練習、読書、ダンス、笑っている、などのいくつかの研究では、ホルモンのレベルは、ストレスや不安のレベルを増加する傾向があることが示されている。このようなコルチゾールや副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモンなどのホルモンが即時脅威に対応することで、あなたの体を助けることができる。
ストレスではなく、気分や精神疾患につながることができ、不安の増加につながる、、ホルモンレベルの上昇を緩和する、高いままの場合。とっくの昔、私たちの体は、このような剣歯虎のように即時の危険、または他の4本足の危険から身を守るためにアドレナリンが装備されていた。この戦いまたは飛行メカニズムは冷や汗、血流の増加、心拍数の増加や不安のようなものを感じることがあり、一般的な感覚を生むだろう。これらの感情は、私たちが自分自身を保護する方法として、すぐに逃げる必要があることを知らせるのbodysの方法です。
今日、我々は戦いの顔は当時とは全く異なっていること、そして私たちの体は、彼らが何かのように反応する傾向があるものの、我々が直面している危険性は、生命を脅かす結果を持っていない可能性があります。私たちはストレスを超えることがあり位置にある場合、我々は不安を感じるかもしれない理由はここにあります。ストレスの影響は圧倒的であることができ、同様に有害な物理的効果につながることができます。それは、たくさんのストレスを持っている成人の約80は、体重と肥満の上であることにつながることができ、より快適性食品を食べる傾向にあると言われています。
これは、順番に、さらに多くの健康上の問題につながる、高血圧、心臓と血管の全体的な健康に影響を与えることができる。あなたの人生のストレスの上圧倒的な量の下にある場合は、あなたの物理的および精神的健康の両方があなたのために大きな問題かもしれません。あなたのストレスに対処する方法を見つけることは非常に重要です。あなたの生活の中でストレスに対処する方法はいくつかあります。これらの事のいくつかは、私はすでに述べましたが、健康的な食事、運動や栄養補助食品は、あなたが生活の中でストレスの多いものにしっかりしたグリップを得るのを助けることができる。
慢性的なストレスを落ち着かせることで、抑うつ、不安、疲労、および過度のストレスに起因する多くの他の望ましくない感情に対処するうえで非常に役立つことができる天然ハーブとミネラルで満たされた栄養補助食品です。検索
