すべての人が正確に同じ時間に筋肉を獲得しようとしたときに脂肪を失うの神話の杯を進めています。
人々は、唯一の千かそこらのカロリーに食生活を制限し、一日二回ワークアウトした後、弱い感じ、筋肉量の質量質量質量質量質量、およびクラッシュを失う。それとも彼らは唯一のタンパク質、または午前中に、彼らはトレーニング最初のもの、またはその筋肉量を獲得し、その脂肪を流すための他の方法を食べる。そして、あなたは何を知っていますか？ほとんどそれらのすべてが失敗します。なぜですか？彼らは体がそれが進化していなかったいくつかのことを完了するように強制しようとしているので。あなたの体が完成するように設計されたものを見て、この目標を達成することはほぼ不可能である理由を見てみましょう。
あなたの体格は信じられないほど複雑な機械である。それはあなたがこれらの日はいるものであることが判明するために数百万年以上にわたって進化してきた。それは無数の進化の変化の結果であり、それらのすべては、子供の生存を有するであなたをはるかに熟達を支援するために採用しました。それはあなたが優秀に見える、またはスーパー筋肉、またはリーンとリッピングなるように進化していないことに注意してください。それが生き残るために開発した、と限り、それが心配だとして、あなたもまだ石の年齢に住んでいることもできる。
これは何を意味するのでしょうか？あなたの体格は、リーンと空腹の行事のために小売電力に効果的な方法を必要としている。昔の中では、それは月曜日、週の残りのために飢餓にブームとバスト、豊かなごちそうだった。あなたの体格は、この電力を蓄える方法が体脂肪と呼ばれ、あなたの体はそれを愛している。余分な脂肪は、エネルギーを蓄積するための効率的な、簡単な方法であり、あなたが保存することができるように多くの電力として保持することができ、そしてそれ自体は維持するために電力をほとんど必要とします。ビューのあなたの体の視点からすべて素晴らしい。
なぜですか？あなたは余分な脂肪の良い層を持っていると持っていたことに全く食べ物がない場合は、より多くの、おそらくあなたは、食品が再び使用可能になるまで生き残ることができるでしょうというだけの理由。熊や休止状態を考える。同じ原則が適用されます。だから、食べ物がたくさんありいつ、あなたの体のお店それとして脂肪、赤身の数日、数週間または数ヶ月の準備。それにもかかわらず、これらの日、米国内のほとんどの人は、たくさんの時間のみを持って、あなたはこれ以上の飢餓期間を見つけるでしょう。
どちらがあなたが私たちの低下、運動レベルを考える場合は特に不景気のために準備するあなたの体のメカニズムが実際に、私たちを妨げることを意味します。我々の遺伝学が同じままであるものの、だから、環境が大幅に変更されました。筋肉量質量質量はどうですか？最も可能性の高い彼らは十分リーンあっと周りを取得するために十分な筋肉が、彼らは筋肉のトンを運んでいませんでした;、我々の祖先は、リッピングされていなかった死んだ脂肪のその量は、負債を証明するであろう、と非常にエネルギーが要求している。我々はいつでも我々はダイエットこんなに早く筋肉量を打破する傾向がある理由です。
我々の祖先は、おそらくその後筋肉を獲物を捕獲するための自分の脳に多くを依存して、我々は難なく筋肉でバルクまでの可能性がありますいない理由です、我々は巨大ダム余分な脂肪、少し、スマート、リッピングしない、なるように進化してきました。それはそれは脂肪を流すと筋肉量の質量を獲得するのは難しいといわれる理由の開始理由は、我々は脂肪獲得と筋肉の最小量を運ぶために進化してきました。一度に両方のそれらの傾向を逆転しようとすると、単に私たちのトレンドに逆行している。
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