多くの人々が単語のケトルベルの重みを聞くと、彼らはしばしば、世界でこれらの事があり、彼らはダンベルとまったく同じものであれば何の不思議！あなたはそれの核心に降り得ればまあ、ケトルベルの重みがダンベルのような多くのことを求めますか、しかし、形状が極端に違います！ダンベルは、通常、非常に均整とケトルベル重みではありません！実際には、これはそれが重みを使っている人は懸命に働くと、より多くの従来の方法で行使するときは、通常使用していないすべてのそれらのほとんどの筋肉を活性化するようになり良いことです。
ケトルベルの重みについての好きなものの一つは、彼らは我々がすべてのポンドまたは2つを獲得しているように見えた最近として多くの人々に大きな安心ダンベル意志のようなものよりもはるかにあなたの腹部の筋肉を行使するということです。これらは、それらのハンドルを持っているので、いくつかの個体も同様にプッシュアップを行うためにそれらを使用します。それはパーフェクト腕立て伏せとして知られている！これらの日は、この正確な目的のために使用される市場ではハンドルとボールの多くを見つけることができます。ケトルベルは、一般的にあるため重量配分のしかし少し良く働く。
ケトルベルを想像するための良い方法は、ハンドルと砲弾（サイズとカラー）を描くことです。今日利用され、従来の重量のほとんどは、 "スイング"の動きとケトルベルないためにできません。これらの鐘は、そのような脚リアデッドリフト、スクワットダブルケトルベルフロント、戦術突き出し、出し入れピストルスクワットとして知られる作品としてケトルベルの練習の配列が可能になります。これらのケトルベルの練習はすべて右側オンラインで見つけることができます。
実際に、いくつかのウェブサイトはちょうどケトルベルの練習の配列を与えていないだろうが、彼らもあなたにだけでなく、これらのケトルベルトレーニングを行う方法についてイラストやビデオが表示される場合がありますオンラインがあります。私は大きなビジュアライザので、私は実際にそれが行われているかを見ると私はコピーされるべきであるができれば、私は常により良い、または適切な方法何かを行うことができます！また、ケトルベルの練習やケトルベルトレーニングについてお教えこれらのウェブサイトはまた、ケトルベルを購入し、販売のためのケトルベルを見つける助けになります。
これらは、ますます人気が高まっている、しかし、時折、彼らは誰かがそれであなたを支援していることは素晴らしいことですので、見つけることはまだ難しいです！検索
