飲料水と、直感的に見えるが、それは実際に助けることができる健全なアドバイスだことがあります。
これは、流体の絶対最小値を飲むと、尿失禁を抑制すると仮定するのが自然かもしれませんが、それは不健康と逆効果戦術だ。ほとんどの医師は、成人の人間の体はよく水和と健康を維持するために50からの流体の60オンス日に必要とすることに同意するものとします。大幅に水分摂取量を減らすこと、脱水に不快、不健康、と実に危険な状態を導くことができる。 DehydrationEvenの症状脱水の軽度の場合は、のどの渇き、頭痛、乾燥し、フレーク状の皮膚、口でスティッキー "乾いた"感じを含め、不快な症状のホストを生成することができます。
比較的短い期間で、脱水も便秘、筋力低下、神経過敏、混乱、そして疲労や倦怠感の揺るぎない気持ちにつながることができます。重度の脱水が急速または不整脈、低血圧、発熱、さらには譫妄または意識不明になることがあります。暗く、より粘性、そしてより強力な臭いで - 余りに少し飲むと、実際にはあまり飲むことは尿の低出力、より濃縮されます生成された尿になりますことを絶対に本当だもっとdifficultThough失禁管理を行います。これらの変更は、挑戦のさらに失禁管理をすることができる。漏れは汚れたパッドや衣類を扱うことは、より不快であり、臭気制御が難しく、より気になり、より見やすくなります。
時間をかけて高度に濃縮された尿は、また、それがより敏感になり、実際に失禁のエピソードを増やすことができます膀胱を刺激することができます。濃縮された尿も膀胱や泌尿器系の感染症につながる可能性が細菌の増殖を促進する可能性があります。よく水和滞在する誰にとっても非常に重要ですが、それは尿失禁を経験する人々のために特に重要です。右流体の健康自給は尿の過剰量の生産につながることはありません、そして生産された尿はよりdiultedなり、膀胱への刺激が少ない、色と質感で軽く、とはるかに少ない臭気を持つことになります。
OK - しかし、なぜ水？ ！私はコーヒーやソーダを好む、それは水和を維持することになると、水が絶対に最良の選択である：体が水和保つことは水が何を正確に、それはちょうど約あらゆる他の液体よりも良い仕事をしていません。水は尿を希釈するの優れた仕事をしていませんし、それはカロリー、塩、砂糖、またはダイエットに大損害を与えることができる添加剤を持っていません。それはまた、非刺激性であり、実際に膀胱からの刺激物をフラッシュします。コーヒー、紅茶、ソーダなどの飲料は、一般的に増加した排尿につながることができます知られて膀胱刺激であるカフェインが含まれています。
ソーダで炭酸も膀胱刺激、あなたが飲むので、より多くのソーダ、偉大な失禁エピソードのチャンスかもしれない。終日定期dayDrinking水を通してあなたの水消費量をペースと、健康な体の水和を維持するという点でと失禁管理のための両方、理にかなっている、それは水のカップ数時間おきに飲むようにbestrだ。多量の水、または1ついつでも飲料ダウン（例えば、運動後）膀胱を伸ばし、大幅失禁問題のオッズを向上させます。夜の湿りが問題である場合、それは就寝が近づくにつれて徐々に液体消費を減らすのに役立つ。
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