喫煙と精子の数を増やし、飲酒、麻薬や食事ジャンクフードの使用が生き残ると健康であるためにあなたの精子に悪い環境を作る毒素や悪い化学薬品のあなたの体を埋めます。
これらのいずれかがあなたの人生の一部である場合は、直ちに停止して交換するダメージを逆に作業しなければなりません。不妊に関しては、ほとんどの人が誤って女性の原因として非難した。あなたが知らない何が不妊の50％以上が人間によって引き起こされていることです。不妊男性のすることができますように？これは、すべての数字についてです。または、この場合にあなたの精子の数に関連していた。それはあなたが子供を持っていることを手がかりになる可能性があるため、通常、健康な精子の数は非常に重要です。もちろん、それだけでそのカウントアイテム、それは別の要因も重要である生理的なもの、です。
まず、もっと運動になることについて考える。あなたの体が良く応答すると、あなたの体がより効率的に機能するようにしたい場合、あなたは間違って多くの演習を行くことができないことがわかります。定期的な運動は健康的なライフスタイルの生活の大きな部分を占めており、また精子を殺したり傷つけストレスホルモンを減らすことになるだろうことがわかります。あなたとあなたのパートナーの両方があなたに合った定期的な運動を取るべきである。あなたが持っているとどのくらいの健康なあなたは、一般的に残すどれくらい多くのエネルギーを検討してください。
権力にもかかわらず、事故が精子の数を減少させ、怪我をしようとすることができますが、あなたのパフォーマンスに影響を与えることがないように注意してください？適切な栄養の取得、あなたの体の健康を提供するだけでなく、精子の生産を含むその手続をするのに役立ちます。精液1ミリリットル当たり20〜百万億の精子は不妊の問題を引き起こすミリリットル当たり2000万以下のボリュームで、通常考えられている。これらの食品は、ビタミンB-12、アスコルビン酸（ビタミンC）、ビタミンEなどの栄養素が豊富で本体が射精における精子の十分な数につながる、急速に機能するために必要なビタミンである。
上記の5つのポイントを見ると、あなたは簡単にあなたの精子の数を増やすために何をすべきかを認識することができます。それは長い時間連続して動作しない、あなたの性器がリラックスするように、緩いズボンまたは長を着用し、喫煙やアルコールを放棄するのは非常に簡単です、それはステロイドを避けるために、間に短い休憩を取ることをお勧めします。親指と人差し指は、直接ペニスの下に、あなたの陰嚢の付け根の周りつかんで、あなたの睾丸が陰嚢の下で一緒に押されながら、静かに引き上げて押します。
これは本質的にあなたの睾丸に抑制であるため、（イライラすることができている）、それをマッサージするyou'tryingながら負担しません。他の手のひらで、円を描くように睾丸やマッサージの上にそっと押す。あなたの陰嚢と睾丸でこのプロセスでは、そっと下向きタグボート。あなたは痛みを感じる場合は、すぐに圧力を減らす。 3分から5分のために停止することなく、このマッサージを続けます。
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