編集：健康
1。車を止めろ！身体活動を増やす1つの方法は、いくつかの健康歩行時間としない怠惰な駆動時間に絞ることです。あなたの場所から場所へ移動するために機械に頼る停止。階段ではなくエレベーターを取るためのOPT。地元の食料品店に散歩をし、ガレージに車を離れる。あなたの車のキーを拾う次回は、単に自分自身に問う "私はただそこに歩くことができませんか？"
2。リンゴを持っている。
栄養素と繊維を提供することにより、あなたのおかげで最もすべての野菜や果物の仕事だが、昔ながらのリンゴはあなたの最も重要な利点のいくつかを与えるかもしれない。それはあなたの毎日の食事の一部を確認し、あなたはそれがコレステロールの問題を助けるだけでなく、あなたは食べ過ぎないことを長く続けるように充実したことがわかります。
3。すべての脂肪は悪い脂肪ではありません。あなたのロールにバターを置くことができないという理由だけで、奪わ感じることはありません。あなたは安全にそのパンにピーナッツバターを広げたり、オリーブオイルに浸すことができます。
これらの事はLDLレベル（システム内の悪玉コレステロール）を減らすことが示されている一価不飽和脂肪が含まれています。
4。あなたのビタミンを忘れないでください。葉酸とビタミンB6とB12は、すべての良い心臓の健康を促進するための研究で示されている。あなたはブロッコリーやほうれん草などのあなたの食べ物を介してこれのいくつかの量を得ることができますが、あなたはマルチビタミンに投資することで十分な量を取得していることを確認することができます。ちょうどそれが男性で心臓の健康に悪影響を及ぼすことができるように鉄が、しかし成分のリストに含まれていないことを確認してください。
5。
ただリラックスして、あなたでしょう！ストレスが旅行まで私たちの健康的な配線をすると思われる悪魔のような悪魔であり、その発症は、実際に高コレステロールの危険性を悪化させる機械的な反応を引き起こすことができます。それは、動脈の狭窄を引き起こす血流を減少させ、血圧を上昇させる。だから、あなたが毎日楽しむ何かをするルーチン作る、それはあなたがリラックスできるように重要だし、ただたまには簡単にそれを取る。変更を行うと、常に困難であり、圧倒的に見えるが、あなたが管理しやすいステップにプロジェクトを打破するとき、彼らは最終的には古い帽子になります。これらのルールを使い始めると健康なあなたに前進する。
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それは脂肪、単純な糖、加工食品でも比較的低いです。よくオファーを食べて栄養の利点のほかに、それはまたあなたの肌、髪、爪やエネル
患者はレミケードに置かれる可能性があります。
レミケードは、クローン病の徴候と症状を軽減し、寛解を導入または維持するのを助けるように設計されています。すべての患者が同様にレミケードに対応し、レミケードの潜在成否を判断するのに役立ちも少ない特徴