6日の食事を食べる。
重量を失う。おそらく、二人は一緒に行くと聞いたことがあります。あなたは私が話すことをほとんどの人々のような場合は、 、あなたはそれが仕事だと思う。本当の問題は、あなたは今までそれを試してみましたか？私は推測していないよ。いくつかの理由については、誰もが、それは他の人が体重を減らすための素晴らしい方法ですが、彼らはそれを自分自身を試してみたくないと考えている。私は、問題の一部は日が働く6食を食べて、なぜ誰も説明していないことであることを確信しています。ここでは、 6日の食事を食べてみなければならない3つの理由がある。
＃ 1の利益 - これ以上あなたの血糖降下をcravingsWhenない、あなたが高く、糖である食糧のための欲求を取得します。ボディは砂糖が不足している、それが今ではより多くの砂糖を要求SOSを送信します。あなたの脳は、そのを解釈して、お気に入りのジャンクフードのすべてのことを意志まであなたの血糖のために欲求を送信します。あなたは毎日6事前に計画された食事を食べているしかし、もし、あなたの血糖値は、これらの欲求を制限または排除はるかに一定のレベルにとどまる。
＃ 2の利益 - よりenergyYou've 、右、砂糖のクラッシュのことを聞いた？それはあなたの血糖値がハイからローに行くときあなたが得るものです。あなたが不機嫌と疲れてしまう。私はなぜならエネルギー不足の食生活を終了、またはなぜならそれは彼らが感じて作った方法をしている多くの人々を知っている。毎日6少量の食事を食べることには不機嫌、疲れではないことを意味し、一貫したレベルであなたの血糖値を維持します。 ＃ 3の利益 - それはあなたの6小さい食事毎日metabolismEatingはあなたの体は飢餓モードに入ることはないので、あなたの代謝を高めるのに役立ちますスピードアップします。
あなたの体は飢餓モードに入るときには、念のために、あなたはしばらくの間、再び食べてはいけない脂肪保存を開始します。これは、彼らが狩りをしている間に一日か二日のために食べていないかもしれません穴居人のための素晴らしいでしたが、次の食事は常に利用可能であるので、それは私たちにとってとても素晴らしいではありません。 6食事の日を食べること余分な脂肪質の店を維持することからあなたの体を保ちます。保存された脂肪分が少なく脂肪とより多くの体重減少を意味します。
検索
