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は、あなたが危険にさらされている、高血圧、アテローム性動脈硬化症、骨疾患、アルツハイマー病、早期老化、不眠やもろい髪や爪に苦しむ場合は特に、シリコンのあなたの食事摂取量を増やします。シリコンの欠陥は、ほとんどすぐに髪、皮膚、爪の質に記載されていますが、長時間の欠乏が深刻な問題を引き起こす可能性があります。
精製のプロセスは、シリコンの内容を破壊するか、または減少させるような検索検索2
は、洗練された食品の摂取量を減らします。あなたの食料品のバスケットを満たした場合、全体の、未精製穀物、新鮮な、生の果物や野菜、生のナッツや種子を選択します。研究では、水、コーヒー、紅茶、でもビールはシリコンの素晴らしい源であることが示されているように買取3
は、あなたのシリコンを飲む。ただ覚えて、1日1ビールはシリコンを取得するのに十分なので、無理をしないでください。
シリコンは穀物、ナッツ、種子、果物や野菜などの植物の繊維部分で発見されたように検索のiPhone 4
は、高繊維食品の摂取量を増やします。検索検索5
はあなたの毎日の食事でシリコンの最高の情報源のいくつかは、両方のあなたの健康を後押しし、欠陥を防止するために含めます。シリコンの最高の情報源は、アスパラガス、大麦、オートミール、イチゴ、発芽種子や豆、セロリ、ナッツ、ニンジン、ほうれん草、イチジク、魚、ブドウ、リンゴ、卵、ハコベ、包丁とスギナが含まれています。
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機能は、しかし、肺や腎臓にその本質的な役割は、いくつかの数十年前の研究では、ドーパミンが肺癌の増殖や肺疾患を阻害することが実証され見過ごされている、と免疫システムが向上させます。
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