編集：健康
が必要です。メイヨークリニックは、あなたの基準に基づいて、あなたの毎日のカロリーのニーズを決定するための無料のオンライン計算機を提供しています。たんぱく質
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メイヨークリニックと同様、 FDAから、買取カロリー、タンパク質から毎日のカロリーの10から35パーセントを受け取ることをお勧めします。
一つは2,000カロリー一日の食事を消費していたので、もし、その後、 1日あたりのタンパク質のかかる50〜175グラムとなる。タンパク質のグラム当たり4カロリーであるので、これは、タンパク質200から700カロリーに相当する。脂肪
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総脂肪摂取からで
カロリーは毎日のカロリー摂取量の20から35パーセントであることが推奨されます。一日あたり2,000カロリーと、1つは脂肪日当たりの44〜78グラムの平均を消費するでしょう。これは脂肪から一日あたり400から700カロリー程度です。
毎日のカロリーの45から65パーセントについて買取炭水化物
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は炭水化物から来るべき。例として、 2,000カロリーの食事を使用し、これは炭水化物から炭水化物の一日あたり225〜325グラム、または一日あたり900から1300カロリーに相当します。
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アメリカ人のための安全な食事は肥満の危険性を聞いたことがあります。
多くの医療専門家は、流行のダイエットや低カロリーのダイエットに対して警告と両方を回避をお勧めします。 KidsHealthによると、 子供たちは通常、このようにダイエットする
最高の食品を減らすための食品は血糖値に素早く上昇を起こさない食品であり、代謝をスピードアップするための化学的性質を持っている。
低グリセミック指数食品である食品は、あなたの体はより多くの脂肪を燃やす助けることによって運動の利点を高める。低血糖
どんなにを復元する方法は、特別な治療、丁寧なケアと定期的なメンテナンスでそれらを復元することができます。
健康で、綺麗な状態にあなたの爪を復元すると、脆性、破損や危険な真菌感染症を防ぐことが重要です。水に爪を浸し、さらに、有害な化学物質を取り
早産児は、以前の37週の妊娠よりも生まれている乳児です。
自分の体が完全に開発してきた前に未熟児が生まれている、したがって、これらの乳児および満期のものの間でしばしば重要な生理的な違いがあります。未熟児、低出生体重、産毛、呼吸困難、貧しい筋緊