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健康栄養の選択肢を作るキッズ

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のため健康的なスナックの選択は、親が子どものためにできる最も重要なものの一つです。悪い食習慣は子供たちが年を取るにつれて破るのが困難なので、あなたの子供は果物、野菜、全粒穀物を愛する健康的な代替案と教育子供のためのジャンクフードを交換することによって、自分の健康的な選択をすることを学ぶのを助ける。誰が出て助けたときに果物や野菜検索検索スナック時間がもっと楽しくなります。

の栄養士、医師やUSDAは、果物や野菜は健康的な生活のために不可欠であると(参考資料2を参照して、38ページ)肥満、心臓病、さらには癌を防ぐのを助けることができることに同意します。健康ディップで果物や野菜をペアリングすると、健康的なスナックの選択肢興奮子供を得るための素晴らしい方法です。でも、注意してください、そのような牧場のドレッシングとしてディップは、飽和脂肪や防腐剤の完全なことができます。牧場の代わりに、フムス、豆のディップや軽量酢ベースのドレッシングで​​浸漬野菜を試してみてください。果物については、少しシナモンを振りかけるまたは自然ピーナッツバターやヨーグルトにスライスを浸漬してみてください。買取クイックと健康Zazzle.co.jpからあなたの子供が自分の好きなトレイルミックス成分を選ぶ持ちなさい。

この何日か、利便性が栄養上の勝利なので、子供たちはおやつを必要とし、新鮮なものを準備するオプションではありません場合は、選択肢があります。検索

このチョコチップと砂糖のトンとグラノーラバーをスキップして、果物、ナッツ、全粒穀物と品種を選択します。検索

代わりのトレイルミックスの甘い既成の品種は、週に一度、独自のバッチを構成しています。しばしば砂糖が満載されているドライフルーツ、しかし、あまりにも多く含むことは避けてください。検索

このポップコーンの自然なタイプを選び、バターをスキップします。買取全粒粉Zazzle.co.jpから全粒穀物を愛するようにあなたの子供を教える。

このような白パンやパスタなどの洗練された穀物よりも繊維や栄養価の方が高い全粒粉を使用してください。フムスと全粒小麦ピタチップの全粒小麦のベーグルやOPTでミニピザを作る。このようなプレッツェルやトルティーヤチップスなどの簡単な軽食も全粒小麦の品種に来る。買取囲碁有機検索検索有機農産物は、地球のためにあなたの家族のためのより良い、より良いです。

ほとんどの食料品店では、クラッカーから文字列チーズに至るまでの有機的な品種を運ぶ。ラベルの付いた製品は、 "有機的"に成長し、より自然に処理され、子供たちは非常に多くの食品で発見され、殺虫剤、防腐剤、ホルモンや他の化学物質を食べれないことを意味しています。検索

有機果物や野菜は高価なことができるので、あなただけが食べる前か、その薄い皮を持ってはがしていないことを作り出す上で、有機品種を選ぶ。非有機バナナやメロンを買って、例えば、彼らは食用部分になってから有害な農薬を保つ厚い皮を持っているため、安全なオプションです。
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